Health & Wellness | Altamed

Salud y Bienestar

Déjanos ayudarte a crecer sano

Obtén consejos para ayudarte a comer bien, moverte más, cuidarte y cuidar a toda tu familia mejor.

Aprende Más

Regístrese para recibir actualizaciones por correo electrónico sobre la información que le interesa a usted y a sus seres queridos.
No se preocupe, no compartiremos su información ni llenaremos su bandeja de entrada de correo electrónico con mensajes.

Regístrese para recibir actualizaciones por correo electrónico sobre la información que le interesa a usted y a sus seres queridos.
No se preocupe, no compartiremos su información ni llenaremos su bandeja de entrada de correo electrónico con mensajes.

Salud del Comportamiento
Meditar es la mejor forma de disminuir el estrés
Salud para la niñez y para la familia
Lo bueno y lo malo de la cafeína para los adolescentes
Salud del Comportamiento
Consejos para afrontar el trastorno afectivo estacional
Cuidado preventivo
Cómo cuidar tu salud visual
Coronavirus
Recibe atención desde casa con los servicios en línea de AltaMed
Salud para la niñez y para la familia
Protege a tus hijos con vacunas seguras y efectivas
Salud para la niñez y para la familia
Lo que debes saber sobre los indicadores del desarrollo
Coronavirus
Mantente alerta estas vacaciones para detener la propagación del COVID-19
Salud para la niñez y para la familia
Mitos y realidades acerca de la mortalidad infantil
Asuntos de la comunidad
Día Nacional del Registro de Votantes: Da el primer paso para construir una mejora en la democracia y en la comunidad
Alimentación saludable y ejercicio
Reduce el azúcar añadido y verás grandes beneficios para tu salud
Coronavirus
¿COVID-19, influenza o un resfriado? Una guía útil para diferenciarlos
Salud para la niñez y para la familia
Consejos para mantener a tu bebé a salvo
Salud para la mujer
Lactancia materna: beneficios de por vida
Asuntos de la comunidad
Centros de salud por el bienestar comunitario
Salud para la niñez y para la familia
Qué puedes esperar cuando se reabran las clases
Coronavirus
Toma precauciones: Aumentan los casos de la mortal variante Delta
Salud del Comportamiento
Los pronombres son pequeñas palabras con un gran significado
Cuidado preventivo
Tips de cuidado personal para personas con alergia
Salud para la niñez y para la familia
La verdad sobre el embarazo en la adolescencia
Alimentación saludable y ejercicio
Evita que las enfermedades transmitidas por los alimentos arruinen tu picnic de verano
Coronavirus
No olvides que las vacunas son necesarias para regresar a la escuela
Coronavirus
Consejos para hacer que el regreso a clases sea más seguro
Cuidado preventivo
Las comunidades diversas necesitan una atención que satisfaga sus diversas necesidades
Salud para la niñez y para la familia
La vacuna contra la culebrilla es una forma efectiva de parar esta infección común y dolorosa
Salud para la niñez y para la familia
Examines Físicos Para Adolescentes Durante la Pandemia
Alimentación saludable y ejercicio
Consejos para padres de niños quisquillosos con la comida
Coronavirus
Mantenerse a salvo del COVID-19 significa mantenerse apartado y quedarse en casa
Salud del Comportamiento
Entre madrugadores y noctámbulos, es mejor dormir bien
Coronavirus
La gratitud es la mejor arma para combatir el miedo a perderse de algo
Salud para adultos mayores
La derrota del linfoma comienza con el diagnóstico apropiado
Coronavirus
Lo que necesitas saber sobre la vacuna COVID-19
Salud para la niñez y para la familia
Detectando la diferencia entre la influenza y el COVID-19 en los niños
Cuidado preventivo
Mantén tu intestino saludable para mantenerte saludable
Coronavirus
Reduce el riesgo de propagación del COVID-19 durante las vacaciones
Salud para la niñez y para la familia
AltaMed está aquí para ayudarte a terminar el año con una nota saludable
Coronavirus
Celebraciones de Acción de Gracias: lo que debes saber
Cómo navegar el sistema de servicios de salud
Preguntas frecuentes sobre el período de inscripciones abiertas 2020-2021
Cuidado preventivo
El cáncer de páncreas afecta a menos personas pero es más letal que otros tipos de cáncer
Cuidado preventivo
Entendiendo cuándo las palpitaciones del corazón son un problema
Salud del Comportamiento
Los efectos del TDAH sobrepasan la niñez
Salud para la niñez y para la familia
Los buenos hábitos bucales mantienen lejos la diabetes y la enfermedad cardíaca
Salud para la niñez y para la familia
No esperes a que llegue la temporada de la influenza para ponerte tu vacuna
Salud del Comportamiento
El trastorno bipolar es mucho más que cambios de humor
Salud para la mujer
La salud reproductiva no es solo tener hijos
Alimentación saludable y ejercicio
Ocho preguntas frecuentes que revelan la realidad no tan dulce sobre el azúcar agregada
Cuidado preventivo
Cambios sanos de estilo de vida para ayudarte a tener tu colesterol bajo control
Cómo navegar el sistema de servicios de salud
Necesitas cobertura de atención médica ahora mismo. Permítenos ayudarte.
Salud del Comportamiento
Trastornos de ansiedad: Conoce los diferentes tipos y síntomas
Salud para adultos mayores
Ayuda para cuidadores: Reconoce las señales del deterioro cognitivo
Coronavirus
Cómo mantenerte activo y ejercitarte de una forma segura para protegerte a ti y a tu familia
Cuidado preventivo
Cáncer de colon y recto: No te pongas en riesgo
Coronavirus
Encuentra los servicios para ayudarte a crecer sano y la protección para mantenerte seguro
Salud para la niñez y para la familia
Seis formas naturales de fortalecer tu sistema inmunitario
Salud para la niñez y para la familia
7 formas de apoyar la salud mental de tu hijo
Salud para la niñez y para la familia
No pierdas más sueño por tu insomnio
Coronavirus
¿COVID-19, influenza o un resfriado? Una guía útil para diferenciarlos
Alimentación saludable y ejercicio
Ayuno intermitente: cómo el alternar entre comer y ayunar puede ayudarte a deshacerte de esas libras y mejorar tu salud
Salud para adultos mayores
Envejecimiento sano: qué es normal versus de qué tienes que preocuparte
Cómo navegar el sistema de servicios de salud
Prueba métodos alternativos para una buena salud con la medicina alternativa
Alimentación saludable y ejercicio
Las 10 respuestas a preguntas frecuentes que debes leer antes de intentar la dieta keto
Alimentación saludable y ejercicio
Respuestas a preguntas frecuentes cuando comienzas a hacer cardio
Salud del Comportamiento
Crece sano con la atención completa de AltaMed
Cómo navegar el sistema de servicios de salud
Las 9 formas de ahorrar dinero en los costos de tu salud
Salud del Comportamiento
El vínculo entre la comida y el estado de ánimo: no es solo una creencia
Salud del Comportamiento
Estrésate menos con esta información y consejos útiles
Salud para la niñez y para la familia
El vapeo está en todos lados y los riesgos son reales
Salud para la niñez y para la familia
El porqué necesitas vitaminas y los mejores lugares para conseguirlas
Cuidado preventivo
¿Te duele la piel? Podría ser psoriasis.
Cuidado preventivo
Cinco consejos esenciales para la protección de tus ojos y tu vista
Cuidado preventivo
Entendiendo la hepatitis: A, B, C y a mí
Salud para adultos mayores
Problemas de salud en los hombres: desafíos comunes y superación de mitos
Salud para la niñez y para la familia
Llegó el calor: mantente fresco y protegido
Salud para la niñez y para la familia
Elige opciones saludables cuando comes en restaurantes
Salud del Comportamiento
Los riesgos de salud por soledad y cómo combatirlos
Salud para la niñez y para la familia
Tu guía para elegir bebidas sanas para tu familia
Salud para la niñez y para la familia
Alergias: síntomas, tratamiento y consejos de prevención
Salud para la niñez y para la familia
Cuándo ir al doctor, a atención urgente o a la sala de emergencias
Salud para la niñez y para la familia
¿Cómo puedo saber si la cesárea es lo apropiado para mí?
Salud para la niñez y para la familia
Conoce los conceptos básicos sobre la prevención de la diabetes
Salud para la niñez y para la familia
Intoxicación alimentaria: cómo reconocer y prevenir la enfermedad
Salud del Comportamiento
Cinco maneras de promover una imagen corporal positiva en los niños
Cuidado preventivo
Las vacunas en la infancia: qué, por qué y cuándo
Cuidado preventivo
Terminemos con los mitos sobre la diabetes
Cuidado preventivo
Protegiendo tu piel cuando hace frío afuera
Alimentación saludable y ejercicio
Las 6 aplicaciones más conocidas sobre vida saludable para tu bienestar físico y mental
Salud del Comportamiento
Diez consejos fáciles para dormir mejor
Salud para la niñez y para la familia
Las actividades al aire libre que puedes hacer todo el año
Salud para adultos mayores
Las nueve cosas que debes saber para mantener tu corazón sano
Cuidado preventivo
Conservando sana la sonrisa de tus hijos
Salud para la niñez y para la familia
Pasos sencillos para controlar tus alergias de invierno
Cuidado preventivo
Que no te sorprendan desprevenido: lo que va en un kit de emergencia
Salud para la niñez y para la familia
El cuidado prenatal es bueno para las mamás y los bebés
Salud para la niñez y para la familia
Rompiendo los mitos de la influenza
Salud para adultos mayores
Sigue a tu corazón para mejorar tu salud
Salud para la niñez y para la familia
Sonrisas saludables para tus hijos
Salud para la niñez y para la familia
Cuidándote a ti mismo mientras cuidas a otros
Salud para la niñez y para la familia
Grow Pink: Todo lo que necesitas saber sobre el cáncer de mama
Salud para la niñez y para la familia
Cuatro maneras de apoyar a un ser querido con cáncer de mama
Salud para la niñez y para la familia
Escápate de la gripa: usa esta estrategia para ganar
Salud para la niñez y para la familia
¿Gripe o neumonía? Reconoce la diferencia
Salud para la niñez y para la familia
La obesidad infantil: combate este problema que aumenta
Salud para la niñez y para la familia
Cómete el arcoíris
Salud para la niñez y para la familia
Consejos para el regreso a clases.
Salud para la niñez y para la familia
Inmunizaciones: Proteje a tu hijo.
Salud para la niñez y para la familia
Hábitos saludables para el verano
Salud para la niñez y para la familia
Celebre al hombre, el mito, la leyenda — ¡Su padre!
Salud para la niñez y para la familia
Consejos maternales
Salud para la niñez y para la familia
La curva de aprendizaje saludable
Salud para la niñez y para la familia
Celebremos nuestras diferencias en el Mes de Concientización sobre el Autismo
Salud para la niñez y para la familia
Vacunas: para servir y proteger
Salud para la niñez y para la familia
Disfrute el Día de San Patricio con estos divertidos bocadillos
Salud para la niñez y para la familia
¡Este mes de febrero mantenga la salud de su corazón!
Salud para la niñez y para la familia
Asegúrese de que sus hijos mantengan sus dientecitos intactos
Salud para la niñez y para la familia
Celebración del Día de MLK
Salud para la niñez y para la familia
Trucos y consejos de seguridad para la temporada festiva
Salud para la niñez y para la familia
Coma saludablemente durante las festividades
Salud para la niñez y para la familia
¡Feliz Día de los Veteranos!
Salud para la niñez y para la familia
¡Proteja sus dientes! Consejos para un Halloween saludable
Salud para la niñez y para la familia
Continúa la lucha en contra de la obesidad infantil
Salud para la niñez y para la familia
Lactancia: Mantenga a su recién nacido feliz y saludable
Salud para la niñez y para la familia
¡Póngase al día con la salud oral de su familia!