Toma precauciones para proteger tu audición

Septiembre 16, 2021

Pocas personas piensan en la pérdida de audición como una enfermedad crónica. Sin embargo, en los Estados Unidos es la tercera más común, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

Cada año, las personas que reportan pérdida de la audición son cerca del doble en comparación con las que padecen diabetes o cáncer. Esto probablemente sea porque los ruidos que perjudican el oído se encuentran en todas partes. A menudo nos exponemos a ellos sin pensar en el daño que causan.

Cada vez que cortas el césped sin usar protección para tus oídos o subes el volumen de la música en los auriculares, estás deteriorando tu audición. Incluso es posible que tu oído se esté dañando ahora mismo sin que lo sepas.

La pérdida de audición en cifras

De acuerdo con la Asociación Americana de Pérdida de la Audición, cerca de 40 millones de adultos entre los 20 y los 69 años de edad tienen pérdida auditiva inducida por el ruido. Casi una de cada cuatro personas que dicen contar con una audición excelente en realidad tienen considerables daños auditivos. Y esto no tiene que ver con las actividades diarias de cada persona, pues más de la mitad de aquellos con daños auditivos causados por el ruido ni siquiera tienen trabajos ruidosos.

Es común que la pérdida de audición empeore progresivamente con los años antes de ser notada, y mucho menos diagnosticada. Las personas suelen posponer el comunicar sus preocupaciones a su médico porque no quieren admitir que tienen dificultades para escuchar. Solo 46% de los adultos que declararon tener estos problemas han acudido a un profesional de la salud auditiva en los últimos cinco años.

Child hearing

¿Cuánto ruido es demasiado?

El volumen de un sonido se mide en decibeles, y se indica con un número seguido de la abreviatura “dB”. Por ejemplo, el ruido del tráfico fuera de tu coche es de unos 80dB. El daño auditivo empieza después de la exposición prolongada y sin protección a sonidos de 85dB o más.

Estos son algunos de los ruidos más comunes (junto con su duración) que pueden causar daño permanente si los escuchas sin proteger tus oídos:

  • Soplador de hojas — 2 horas a 90dB
  • Eventos deportivos — 14 minutos a 100dB
  • Concierto de rock — 2 minutos a 110dB
  • Sirenas — 1 minuto a 120dB

Woman hearing

Pérdida auditiva relacionada con la edad

Todos podemos presentar daño auditivo a cualquier edad, sin embargo, la mayoría de las personas asocian este problema con el envejecimiento, y esto quizá se deba a que la pérdida de audición que vamos desarrollando no hace más que empeorar conforme envejecemos. Típicamente, la pérdida auditiva relacionada con la edad afecta a ambos oídos, y puede empezar ya desde los 30 o 40 años.

La pérdida de la audición relacionada con la edad comienza afectando nuestra habilidad para escuchar sonidos de alta frecuencia, como el habla: sabes que alguien está hablando, pero no puedes entender lo que dice por los ruidos de fondo. A medida que envejecemos, otras frecuencias se ven afectadas, y se vuelve más difícil distinguir de dónde vienen los sonidos.

Ser incapaz de escuchar puede, sin duda, afectar nuestra habilidad para comunicarnos, contribuye al aislamiento social, la depresión y la pérdida de la autoestima, además de ser un factor potencialmente peligroso, ya que se vuelve difícil percibir sonidos de alerta, como el claxon de los autos o las alarmas de humo.

Doctor and Oldman

Factores de riesgo 

La exposición frecuente a sonidos que exceden los 85dB es el mayor riesgo para desarrollar pérdida auditiva con el tiempo. Trabajar en un ambiente ruidoso requiere del uso de equipo de protección profesional. Otros factores de riesgo son:

  • Algunos medicamentos, como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno, diuréticos, antibióticos y tratamientos para el cáncer
  • Ser hombre
  • Tener más de 40 años

Todos podemos tomar las medidas que creamos adecuadas para reducir nuestros riesgos particulares, sin embargo, se recomienda:

  • Evitar los sitios con contaminación acústica
  • Usar protección cuando se esté expuesto a sonidos fuertes
  • Mantener un volumen bajo al escuchar música o ver televisión
  • Hacerse una revisión auditiva y preguntar al médico cómo se puede proteger los oídos

No des por sentada la audición

Estar en contacto frecuente con un médico de atención primaria puede ayudarte a mantener una buena salud durante toda la vida. Si necesitas una revisión adicional, tu médico puede derivarte con un especialista. En cualquier caso, AltaMed te invita a hacer una cita y empezar tu viaje hacia una buena salud con un profesional que pueda entender todas tus necesidades.

Los doctores de AltaMed pueden ofrecerte chequeos regulares y exámenes generales, incluyendo pruebas de audición. Usa nuestro buscador para encontrar resultados basados en tus preferencias. Puedes elegir el género con el que te sientas más cómodo, tu idioma preferido y tu cuidad. En AltaMed encontrarás grandes médicos, capaces de ayudarte a ti y a toda tu familia a mantener una buena salud.

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Crezca sano según su edad con las pruebas de salud recomendadas para los adultos mayores

Marzo 18, 2021

Gracias, en gran parte, a una atención médica mejorada y cambios en la forma en que la mayoría trabajamos, las personas viven más tiempo. Alguien que nació hoy, se espera que viva hasta llegar a la edad de 77.8 años.

Según lo bien que viva usted, depende lo bien que envejece. En gran parte se debe a la costumbre de hacerse de manera regular las pruebas preventivas de la salud en general, de detección de cáncer y de capacidad mental

Sin importar su edad, AltaMed puede ayudarle a crecer sano con el servicio atento y cuidadoso de acuerdo a su edad. Continúe leyendo para que conozca más sobre las pruebas y visitas de rutina que se recomiendan a los adultos mayores.

Hands senior screenings

Exámenes físicos

Los exámenes pueden ayudarle a controlar las enfermedades crónicas: si padece de alguna enfermedad de este tipo, es mejor descubrirla temprano, ya que el tratamiento podría no ser tan agresivo o invasivo, y los costos podrían ser menores.

Las pruebas físicas recomendadas son:

  • Presión arterial — Casi la mitad de los adultos tiene presión alta, así que es importante que la revise al menos una vez al año, o tan seguido como su doctor lo recomiende.
  • Colesterol — Muchas personas pueden bajar su colesterol con una dieta sana y ejercicio, pero a veces son necesarios los medicamentos.
  • Obesidad — La obesidad es una carga para el corazón, el hígado y las coyunturas. Además, le pone en riesgo de padecer otras enfermedades más serias.
  • Glucosa en la sangre y diabetes tipo 2 — Medicare cubre exámenes en las personas con un factor o más de riesgo.
  • Visión Sus ojos cambian con la edad y corre el riesgo de desarrollar glaucoma, degeneración macular, ojos secos y pérdida de la visión periférica.
  • Aneurisma abdominal en la aorta — Esta es una prueba del corazón estándar para hombres de 65 a 75 años, que han fumado.
  • Osteoporosis — Las pruebas de densidad ósea cuentan con cobertura una vez cada dos años para las mujeres mayores de 65 años. Las mujeres con posmenopausia menores de 65 años también deben hacerse la prueba.
  • Hepatitis C — Medicare cubre por lo menos una prueba en los adultos que específicamente nacieron entre 1945 y 1965.
  • VIH — Older adults at higher risk include people with multiple partners, men who have had sex with other men, and people with past and present injection drug use.
  • Otras enfermedades de transmisión sexual — Los adultos sexualmente activos de cualquier edad deben hacerse la prueba con regularidad.

Cancer screening senior

Pruebas de cáncer

La edad es un factor de riesgo importante en varios tipos de cáncer, aunque realmente no se sabe el motivo. Así que es extremadamente importante hacerse la prueba. Existen una cantidad de tipos de cáncer de fácil detección que pueden ser tratados con éxito si se diagnostican temprano.

  • Cáncer colorrectal — La prueba de rutina debe comenzar a los 50 años, a menos que exista un historial familiar de este cáncer. Entonces, la prueba debe hacerse antes y más seguido. De lo contrario, se recomienda una colonoscopia cada 10 años.
  • Cáncer de mama — Medicare cubre mamografías cada 12 meses.
  • Cáncer cervical — Las mujeres mayores que nunca se han hecho la prueba deben hacerse un papanicolaou al menos una vez. Las mujeres con alto riesgo deben hacérselo una vez cada 12 meses.
  • Cáncer del pulmón Esta prueba se recomienda a adultos entre los 55 y 80 años que fumaron mucho (alrededor de 30 cajetillas al año) o quienes dejaron de fumar dentro de los últimos 15 años.
  • Cáncer de próstata — Los hombres pueden elegir entre la prueba rectal digital o un examen de antígeno específico para la próstata. Se recomienda hacer la prueba entre los 55 y 69 años de edad.

Doctor with tablet senior

Pruebas mentales y de seguridad

Cuando su doctor de AltaMed le pregunta sobre su vida y lo que trae en mente, no es sólo por cortesía: es posible que busque algunos detalles sobre su estado de ánimo, estado mental y agudeza. Estos son temas delicados, pero sus respuestas pueden ayudar a identificar:

  • Depresión — La meta es asegurarse de que no esté en pensando en hacerse daño a usted o hacerle daño a otros. La terapia, los medicamentos o su combinación pueden ayudar a controlar la depresión.
  • Deterioro cognitivo — El deterioro cognitivo es cuando la persona tiene problemas para recordar, aprender cosas nuevas, concentrarse o tomar decisiones que afectan su estilo de vida diario, y puede ser de regular a severo. Los doctores quieren asegurarse de que todavía puede funcionar en su situación de vida actual. Esto pudiera requerir información de parte de su cuidador.
  • Caídas y capacidad funcional — Parte de la visita de salud anual de Medicare incluye observar la capacidad de llevar a cabo las actividades de la vida diaria. Los doctores le harán preguntas sobre su movilidad y el riesgo de caerse, que pudiera causar heridas de trauma en el cerebro (TBI, por sus siglas en inglés), fractura de cadera, muñeca o algún otro hueso.
  • Abuso de sustancias — La persona que ha bebido alcohol, fumado o consumido drogas durante toda su vida, tarde o temprano pagará el precio. Responda con honestidad sobre su uso de alcohol, tabaco y drogas recreativas.

AltaMed PACE para su tranquilidad

El hacer de estas pruebas parte de sus hábitos sanos regulares puede ayudarle a sentirse muy bien y mantenerse independiente más tiempo. Hable con su doctor para recibir recomendaciones personalizadas.

Si es un cuidador o un adulto mayor con necesidades médicas complejas, AltaMed PACE le ofrece servicios y cuidados coordinados, incluidos tratamiento médico, terapia física y servicios sociales. El programa incluso ofrece alimentos, ejercicio y actividades sociales, así como transporte para los adultos mayores que cumplan con los requisitos.

Existen 11 establecimientos AltaMed PACE en el área de Los Angeles, incluidas dos nuevas ubicaciones en Orange County:

Anaheim
1325 N. Anaheim Blvd., Suite 100
Anaheim, California 92801

Santa Ana
3601 W. Sunflower Ave., Suite 100
Santa Ana, California 92704

AltaMed PACE ha hecho una diferencia en la vida de adultos mayores como Antonio, Kenneth, Rodolfo y Bertha. Pudiera ser una buena opción, también para usted.

Para más información sobre los servicios o su elegibilidad, visite AltaMed.org/es/PACE o llame al (855) 252-PACE (7223).

Examines Físicos Para Adolescentes Durante la Pandemia

Marzo 17, 2021

Como muchos padres sabrán, los cuerpos de los adolecentes pasan por muchos cambios al crecer. Este tiempo en la vida de tu joven te puede mantener ocupado(a) como padre o madre. Esto es parte del desarrollo normal de tu joven y es importante asegurar que ese desarrollo siga de manera saludable.

Al tener mas de un año con nuestra batalla contra el COVID-19, muchos adolecentes se han quedado sin sus visitas regulares a su pediatra por preocupaciones sobre el coronavirus. Sin embargo, los padres deberían programar evaluaciones físicas, incluyendo visitas de rutina, vacunación, y visitas para la salud oral. AltaMed está tomando las precauciones necesarias para mantener a las familias seguras en esta época.

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Los pediatras pueden ayudar con una variedad de problemas de salud. Cuando sea necesario, también pueden recomendar un especialista.

Empieza con una consulta con el(la) pediatra

Incluso durante la adolescencia y principios de los veinte, el cuerpo y el cerebro de tus hijos están cambiando. Los exámenes de rutina pueden ayudarles a crecer sanos hasta la edad adulta. Nuestros pediatras cuidarán bien de tus hijos (hasta los 21 años) revisando su historial de la salud disponible, buscando signos tempranos de riesgos para la salud y asegurándose de que estén recibiendo la atención adecuada para su edad. También pueden ayudar a monitorear todas las cosas que se enumeran a continuación

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Una dieta bien equilibrada es una parte esencial de la salud de los adolescentes. Los médicos pueden hacer recomendaciones sobre qué alimentos deben comer o evitar los niños.

Peso y Nutrición

Incluso antes de la pandemia, la obesidad infantil era un problema creciente, que puede tener efectos físicos y emocionales duraderos. Las evaluaciones físicas regulares le dan a tu médico la oportunidad de monitorear el peso y el IMC (índice de masa corporal) y abrir un diálogo sobre nutrición y ejercicio que puede ayudar a tu hijo(a) a desarrollar hábitos saludables de por vida.

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Pregúntele a su médico qué vacunas deben recibir los niños. Al crecer los niños serán elegibles para una variedad de inmunizaciones importantes.

Vacunaciones

A pesar de todo el enfoque en el coronavirus, otros virus y enfermedades no se han tomado un descanso. Los adolescentes todavía necesitan sus vacunas de rutina apropiadas para su edad. Este año, es más importante que nunca que todos los miembros de su familia se vacunen contra la influenza. Tu adolescente puede necesitar otras vacunas de rutina para protegerse contra:

  • El virus del papiloma humano (VPH), dos dosis con la primera dosis a los 11 o 12 años
  • La enfermedad meningocócica

Habla con tu médico para obtener información sobre las vacunas Tdap que puedan estar retrasadas para protegerle contra el tétanos, la difteria y la tos ferina.

A medida que las escuelas se preparan para el regreso de los estudiantes, las familias deben tener en cuenta las vacunas necesarias para volver a ingresar a la escuela. Recuerde, los requisitos de su hijo variarán según su nivel de grado, así que asegúrese de confirmar esos requisitos con la escuela de su hijo.

En este momento, la vacuna COVID-19 solo está autorizada para niños mayores de 16 años. Si su hijo tiene 16 años o más, cuando pueda recibir la vacuna COVID-19, debe esperar dos semanas antes de recibir otras vacunas. Planear con tiempo garantizará que su hijo reciba todas las vacunas necesarias de manera segura y a tiempo para resumir el aprendizaje en persona.

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Un gran número de adolescentes luchan contra la ansiedad y la depresión. Si sospecha que su hijo está sufriendo, no espere para hablar con un profesional.

Salud Metal

Este es un momento estresante para todos, incluido(a) tu adolescente. Con muchos de los sistemas de apoyo en los que han llegado a depender, como los deportes, las artes o una comunidad religiosa que han cambiado drásticamente o que ya no están disponibles, los adolescentes pueden tener dificultades para manejar la situación. Como consecuencia, su salud mental puede estar sufriendo. La depresión y la ansiedad son comunes, incluso lo fueron antes de la pandemia.

La mitad de todos los trastornos de salud mental comienzan a los 14 años, pero muchos no se reconocen ni se tratan. Aún más serio resulta que el suicidio es una de las principales causas de muerte entre los adolescentes.

En este nuevo ambiente, una evaluación física de rutina es una oportunidad para que un médico pueda consultar con tu hijo(a) adolescente y asegurarse de que se esté adaptando a los factores estresantes y a un ambiente cambiante de una manera saludable.

Para tomar el control de su propia salud

Al crecer los adolescentes tienen sus propias preguntas sobre sus cuerpos, y el chequeo físico de rutina les brinda una oportunidad perfecta para que reciban respuestas y comiencen a responsabilizarse de su propia salud y bienestar. Esta es una habilidad importante para la vida que puede conducir a una vida saludable, curiosidad y actitud proactiva de por vida en torno a su salud.

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Dejar que su hijo participe activamente en su atención médica lo ayudará a desarrollar buenos hábitos para el futuro.

Como padre, sabes que las necesidades de salud de tu hijo(a) crecen y evolucionan constantemente, justo como lo hace tu adolecente. Asegúrate de que tu hijo(a) haya programado sus evaluaciones físicas regulares. Puedes estar tranquilo(a) al saber que AltaMed está aquí para monitorear de manera segura su desarrollo y fomentar una relación positiva entre tu adolescente y sus necesidades de salud que cambian constantemente.

Para obtener más información sobre los servicios o para programar una cita, llama al (888) 499-9303.