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Familia BBQ
Alimentación saludable y ejercicio

Recetas sencillas de ensaladas para el verano

¿Estás preparándote para celebrar el fin de semana largo? No te conformes con una ensalada aburrida para acompańar a las carnes y verduras. Prueba estas recetas sencillas para que tú y tus seres queridos puedan comer alimentos que sean nutritivos y deliciosos.

Dulce y sabrosa

Ensalada de fresas

¡El verano es la temporada perfecta para mezclar frutas dulces y jugosas con verduras! Mezcla fresas partidas con espinaca cruda; asegúrate que ambas estén bien lavadas antes de prepararla. Agrega nueces picadas y queso feta. Termina de prepararla con vinagreta balsámica y un toque de sal y pimienta.

Confeti de maíz

Ensalada de maíz

Haz una fiesta en tu plato llenándolo con verduras coloridas para hacer un confeti comestible. Empieza con maíz dulce de lata. Agrega una cebolla morada picada y pimientos amarillos, rojos y verdes (uno de cada uno). Termina con un toque de vinagre de arroz y un poco de sal y pimienta. Mézcla todo por completo y disfruta la fiesta.

Saboreando tomate y albahaca

Ensalada de tomates

¡Esta ensalada sabe muy rica! Para comenzar, enjuaga y corta los tomates en mitades. Mezcla albahaca picada y delicioso queso feta. Verte suavemente aceite de oliva y vinagre balsámico. Cúbrelo con sal y pimienta algusto. ¡Es muy fácil!

¿La mejor parte? Cada plato se puede preparar en aproximadamente 15 a 20 minutos. Haz estas recetas parte de tus propios hábitos alimenticios saludables y comparte el amor con tus amigos y familiares.

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