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Salud Complementaria
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Prueba métodos alternativos para una buena salud con la medicina alternativa

Mientras muchos estadounidenses seguido ven a la medicina occidental como su principal forma de atención médica, cada vez más personas que sufren de enfermedades comunes como migrañas, dolor de espalda, alta presión arterial y ansiedad recurren a lo que se conoce como medicina alternativa. No obstante nunca hayas escuchado este término, posiblemente conoces a alguien que está viendo a un quiropráctico o probó la acupuntura; ambas son formas de medicina alternativa. Continúa leyendo para que conozcas más sobre estos tratamientos, qué pueden hacer y qué no pueden hacer por ti.

¿Qué es la medicina alternativa?

Medicina Alternativa

La medicina alternativa es un tipo de medicina que se utiliza como complemento de la medicina tradicional. Contrario a las prácticas de la medicina occidental, las prácticas de la medicina alternativa tienden a basarse en remedios naturales como hierbas, y se enfocan en prácticas del cuerpo y la mente en vez de medicamentos farmacéuticos para los tratamientos. No obstante estas prácticas no son las más reconocidas en los Estados Unidos, algunos tratamientos alternativos han existido por miles de años. Si procedes de un hogar mexicano o latino tradicional y utilizaste hierbas, tés y otros productos naturales de la tienda de botánica cercana, ¡ya estás usando la medicina alternativa!

Diferentes tipos de medicina alternativa


Un estudio de 2012 descubrió que los quiroprácticos, los productos naturales, la acupuntura y las técnicas de relajamiento son los servicios de medicina alternativa más populares que los estadounidenses usan.

Quiropráctico

Quiropráctico

Más de 22 millones de estadounidenses visitan al quiropráctico todos los años. Los quiroprácticos proporcionan ajustes del cuerpo para ayudar a alinear la columna vertebral y otras partes del cuerpo. Muchas personas relacionan a los quiroprácticos con “tronar la espalda”, pero los tratamientos quiroprácticos pueden incluir masajes, calor, hielo y ejercicios suaves.

Algunos doctores tradicionales han manifestado su preocupación sobre la eficacia de los tratamientos quiroprácticos, pero hay estudios que indican que el tratamiento puede ser eficaz para el dolor de espalda, de cuello, y para reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Muchas prácticas quiroprácticas tienen evaluaciones en Yelp, con páginas y páginas de comentarios positivos de pacientes que aseguran haber recibido beneficios que les han cambiado la vida.

Remedios naturales

Por miles de años, las personas alrededor del mundo han consumido productos naturales como el arándano, el ginseng y el ajo en píldoras, polvo o té por motivos medicinales. Hoy, millones de personas en el mundo usan estos productos para la presión arterial alta, el azúcar elevada y el colesterol. El beber té negro, verde o de “oolong” de forma regular también ha mostrado beneficios sanos como bajar la presión arterial o dar más energía.

Acupuntura

Acupuntura

Es probable que hayas visto en la televisión a personas con agujas en el cuerpo, y te preguntas qué beneficios puede tener eso. Se trata de la acupuntura, una práctica de medicina tradicional china, con la cual los especialistas insertan agujas muy delgadas en la piel de la persona para nivelar la energía de vida o “qi” del cuerpo.
Las investigaciones han demostrado que las personas que ven con regularidad a un acupunturista se han quejado menos de dolor en la espalda baja, dolor de rodillas, migrañas y dolores de cabeza por tensión. Si tienes dudas de si duele, algunos pacientes dicen que sienten un pequeño piquete, pinchazo u hormigueo cuando las agujas están siendo insertadas. Pero que en la mayoría de los casos, el dolor desaparece rápidamente.

Métodos de relajamiento

Relajamiento

Otra práctica popular de medicina alternativa es el uso de las técnicas de relajamiento, como el Tai chi, Qigong y la hipnoterapia.
 

  • El Tai chi es una práctica de arte marcial chino que muchas personas ejercitan para que les ayude con su meditación, para bajar su presión arterial y reducir su estrés.
  • El Qigong es una práctica que se reconoce para la mente, el espíritu y el cuerpo similar al Tai chi. Los estudios han demostrado que la práctica tiene probabilidades de tratar la osteoporosis, pero se necesitan más estudios al respecto.
  • La hipnoterapia es un método a través del cual el hipnoterapeuta guía al paciente por medio de un estado tipo trance para brindarle tratamientos para la ansiedad, fobias, abuso de drogas y problemas del sueño.

Por qué y por qué no debes considerar estos métodos
Existe una variedad de razones por las cuales las personas buscan la medicina alternativa. Algunos pacientes simplemente consideran una amplia gama de opciones de tratamiento, mientras otros están completamente satisfechos con la eficacia de los tratamientos de la medicina occidental por sí sola. Para otros, el uso de tratamientos alternativos naturales va con sus propios valores y creencias.

Antes de recurrir a la medicina alternativa, debes considerar la urgencia de tu problema de salud y todos los riesgos que tiene el tratamiento específico que quieres probar. Por ejemplo, si estás considerando a la medicina alternativa para tratar un problema de salud como el cáncer, debes saber que el retrasar un tratamiento de cáncer o cirugía puede facilitar que el cáncer se extienda con más rapidez.

Cada tratamiento tiene riesgos. Antes de recibir medicina alternativa o probar un tratamiento, siempre debes investigar toda la información que puedas para tomar la mejor decisión posible para ti y para tu salud.

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