¡Póngase al día con la salud oral de su familia!

Febrero 01, 2017

Una bella sonrisa puede alegrarle el día a cualquiera, lo cual resalta la importancia de asegurarse de que sus hijos se sientan bien al lucir sus sonrisas.  La American Dental Association (ADA) patrocina al mes de febrero como el mes nacional de la salud dental infantil (National Children’s Dental Health Month) para ayudar a crear consciencia acerca de la importancia de la salud oral, y aquí en AltaMed, no podríamos estar más de acuerdo con esta misión. 

Es de gran importancia ayudarle a su niño a desarrollar una actitud positiva hacia el cuidado dental de manera que conserve estos buenos hábitos a lo largo de su edad adulta. Con el tema de este año que es “tome agua del grifo para tener una sonrisa reluciente”, la ADA está llamando la atención al hecho de que el agua que sale del grifo en su hogar contiene fluoruro, el cual fortalece los dientes y ayuda a prevenir las caries, y lo mejor de todo: ¡es gratis! 

Además de cepillarse los dientes con agua del grifo, asegurarse de que su familia beba abundante agua es también una parte importante del mantenimiento de la salud oral. Evitar las bebidas azucaradas como las sodas y los jugos endulzados, puede ayudarle a prevenir las caries dentales, que son la enfermedad crónica más común, aunque prevenible, en los niños.  

También no olvide seguir el plan 2x2 , que significa cepillarse los dientes 2 veces al día, después del desayuno y antes de irse a dormir, durante por los menos 2 minutos, utilizando crema dental con fluoruro. ¡Y no olvide el hilo dental! El uso del hilo dental saca los residuos de comidas de entre los dientes, donde el cepillo dental no puede llegar. 

Para ayudar a celebrar el mes nacional de la salud dental infantil y alentar a nuestros pacientes más jóvenes a que cuiden sus dientes, el día 10 de febrero nuestras clínicas dentales estarán obsequiando bolsitas de regalo con crema dental, cepillos dentales, cepillos para usar con los dedos, hilo dental, estuches para cepillos de dientes, calcomanías y materiales didácticos.  

Durante el mes de febrero usted también podrá encontrar nuestra Unidad de Salud Oral (Oral Health Unit) en los siguientes centros: 

  • Viernes, 10 de Febrero de 10 a.m.-12:00 p.m.: AltaMed General Pediatrics en el Children’s Hospital de Los Angeles
  • Lunes, 6 de Febrero de 10 a.m.-12 p.m.: AltaMed Medical Group – Orange
  • February X: AltaMed Medical and Dental Group – Santa Ana, Main
  • Miercoles, 8 de Febrero de 1:00 p.m.-2:00 p.m. – Commerce
  • Miercoles, 8 de Febrero de 10:00 a.m.-12:00 p.m. – Pico Rivera, Slauson
  • Jueves, 9 de Febrero de 1:00 p.m.-3:00 p.m. – Garden Grove
  • February X: AltaMed Medical Group – Westlake

Llame hoy mismo al 877-462-2582 para pedir una cita para su hijo; la salud oral afecta nuestra salud general, de manera que, ¡nunca es demasiado temprano para comenzar un cuidado dental adecuado! 

 

 

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Tenga una feliz y saludable temporada de fiestas

Noviembre 01, 2016

Algo maravilloso acerca de esta época del año son todas las encantadoras maneras que hay de celebrar con la familia y los amigos. Lo malo es que estas divertidas reuniones se convierten en calorías adicionales y menos tiempo para hacer ejercicio. ¡Pero eso no significa que usted tenga que evitar las fiestas!

 Estos son algunos consejos que le ayudarán a disfrutar todo lo que la estación tiene para ofrecer sin permitir que su salud sufra consecuencias.  

 Tenga cuidado con…

  • Azúcar: ¿Le encanta la sidra de manzana y el rompope (eggnog)? Por lo general estas bebidas contienen toneladas de azúcar. Especialmente si se les agrega alcohol. Asegúrese de disfrutarlas con moderación y tome un vaso de agua entre cada bebida. 
  • Lácteos:No es una fiesta si no hay postre, pero mantenga sus porciones pequeñas y no repita.  Además considere evitar la crema batida o el helado que por lo general acompañan a una rebanada de pay.   
  • Carnes rojas:Elija los cortes magros o deje de comerlas y más bien coma pescado o pollo sin piel. Ponga en su plato el doble de vegetales que de carne, y si es usted el que está cocinando trate de hornear, asar a la parrilla o cocinar al vapor sus alimentos. 
  • Grasas saturadas: La clave es moderación en todo. Para cualquier platillo que esté preparando trate de usar aceite de oliva en vez de mantequilla para agregar un poco de grasa insaturada. O disminuya la cantidad de mantequilla y agregue más hierbas frescas y especias para dar más sabor. Si está horneando, puede usar yogur griego, bananas, o partes iguales de salsa de manzana sin endulzar como sustituto de la mantequilla.   

Quizás lo más importante para recordar es ser realista. Mantenga estos consejillos en mente:

  • En lugar de preocuparse por rebajar unas cuantas libras durante las fiestas, solo trate de mantener su peso actual.  . 
  • No permite que una agenda más ocupada se interponga en su rutina de ejercicios. Puede ser tan fácil como caminar vigorosamente de 10 a 15 minutos, dos veces al día. 
  • Evite llegar a las fiestas con hambre. Si sabe que va a ir a una reunión, trate de elegir opciones saludables de comida durante el resto del día. 
  • Coma hasta que se sienta satisfecho y no repleto. Después de que la comida se haya asentado, puede repetir si todavía tiene hambre. 
  • Contribuya a la celebración con una entrada, plato principal o postre. Encontrar una receta más saludable de sus platillos tradicionales favoritos es tan fácil como simplemente hacer una búsqueda en Internet. 

Permítanos ser el sitio donde encuentra todas sus vacunas

Febrero 01, 2017

Imagínese poder decirles a sus hijos que tienen un superpoder.  Tal vez no sea tan excitante como leer el pensamiento o volar por los aires, pero ellos, si tienen todas sus vacunas como han sido programadas, serán inmunes a más de 14 enfermedades diferentes. Aquí en AltaMed creemos que eso es bastante heroico. 

Las vacunas son la manera más exitosa y práctica de prevenir enfermedades como el sarampión o la tos ferina, y de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, los Estados Unidos cuentan en este momento con el suministro más seguro y eficaz de vacunas de la historia.  

Hacer vacunar a su hijo es importante para su salud y la salud de toda su comunidad a fin de prevenir los posibles brotes de enfermedad. La mayoría de las vacunas deben aplicarse antes de que el niño cumpla los 2 años, y su proveedor de atención médica de AltaMed está aquí para ayudarle a crear un programa de vacunas. Los niños mayores y los adolescentes también necesitan vacunas entre los 9 y los 13 años. Los exámenes de bienestar de su hijo son una buena manera para verificar y asegurarse de que esté al día. 
 

¿Sabía usted que las vacunas…

…pueden salvar la vida de su hijo?

…son seguras y eficaces?

…protegen a otros de la propagación de enfermedades dañinas?

…ahorran tiempo y dinero previniendo ausencias en la escuela y el trabajo, y posibles facturas médicas y hospitalarias en caso que su hijo se llegara a enfermar? 

…por lo general están cubiertas por los planes de seguros médicos o se ofrecen gratuitamente a las familias de bajos ingresos? 

…protegen a las generaciones futuras con la esperanza de poder algún día eliminar estas enfermedades de nuestro mundo?

Para más información o para programar una cita con su proveedor de atención médica llame al  (888) 499-9303