El invierno se caracteriza por días nublados, suéteres calientitos y resoluciones de Año Nuevo, así como por la siguiente ola de alergias, las del invierno. Al igual que en el verano, muchas personas experimentan síntomas como la secreción nasal o picazón en los ojos durante los meses más fríos, por diversas razones. Afortunadamente, cuentas con el apoyo de AltaMed. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo controlar tus alergias en el invierno.

Resfriado o alergia

Es una sensación muy familiar. Te despiertas una mañana oscura de invierno con congestión nasal, mucosidad y dolores en el cuerpo. El resfriarse durante el invierno es muy común y, como resultado, muchas personas con alergias pueden equivocarse de síntomas y diagnosticarse mal. La identificación correcta de tus síntomas es el primer paso para sentirte mejor. Aquí están las principales diferencias entre las alergias de invierno y el resfriado común:

Alergias de invierno
 

• Picazón en los ojos o dolor de garganta.
• La mucosidad es a menudo clara en color.
• Los síntomas duran varias semanas o indefinidamente.

Resfriado común
 

• Dolores y escalofríos.
• La mucosidad es a menudo opaca y descolorida.
• Los síntomas duran alrededor de una semana.

Si experimentas los síntomas de las alergias de invierno, el siguiente paso es saber la causa.

Causas

Las personas tienen reacciones alérgicas a muchas cosas diferentes. Durante el invierno, el clima más frío crea las condiciones ideales para esparcir e intensificar los efectos de los siguientes factores más comunes:

Caspa de mascotas

Tu amigo de cuatro patas puede ser la solución perfecta para acurrucarse cuando baja la temperatura; pero el mantener a las mascotas, como a los gatos o los perros dentro de la casa durante el invierno, puede provocar que haya más caspa en el aire. Cuando se respira la caspa (escamas de piel muerta), esta puede causar alergias.

Moho

A medida que baja la temperatura, las hojas secas se convierten en un caldo de cultivo para el moho y los hongos. La exposición de la ropa y los zapatos al moho y los hongos, les permite a estos elementos viajar gratis al interior de tu hogar, en donde pueden subsistir y multiplicarse. Por esta causa, las personas con alergias pueden experimentar picazón, estornudos y mucosidad.

Aire seco

Es posible que simplemente intentes mantenerte cálido, pero encender la calefacción en el invierno puede secar el aire de tu hogar. Como resultado, tus conductos nasales pueden deshidratarse, lo que causa inflamación. Desafortunadamente, esto hace que sea más fácil que tus alergias resurjan.

Soluciones

AltaMed sabe que preferirías disfrutar la temporada de invierno en lugar de pasártela sonándote la nariz. Afortunadamente, hay pasos que puedes tomar para minimizar y controlar tus alergias de invierno.

Prueba estos consejos útiles:
 

• Instala un humidificador para equilibrar el aire seco causado por la calefacción de tu hogar. Sin embargo, recuerda que tampoco debes humedecer el aire en exceso, ya que esto puede producir moho. Tanto los médicos como los profesionales de la construcción recomiendan que la humedad sea del 50 por ciento.
• Mantente hidratado. Junto con un humidificador, el beber agua regularmente ayudará a tu cuerpo a combatir los elementos que te provocan alergias.
• Aspira frecuentemente para eliminar la caspa y otras partículas de suciedad de los pisos, alfombras y muebles.
• Lava tus sábanas semanalmente con agua tibia, ya que el calor puede ayudar a matar los alérgenos. Como protección adicional, intenta usar fundas hipoalergénicas para las almohadas y colchones, y así atrapar los bichos del polvo.
• Baña a tu mascota una vez por semana y asegúrate de mantenerla fuera de tu recámara si sufres de alergias.
• Los medicamentos que no requieren receta pueden ayudar a aliviar la mayoría de los síntomas de la alergia, desde la secreción nasal hasta la picazón en los ojos. Estos medicamentos serán más efectivos si comienzas a tomarlos desde que los síntomas inician. Si sufres de alergias cada invierno, trata de comenzar el medicamento para la alergia poco antes de que aparezcan tus síntomas.

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