Los efectos del TDAH sobrepasan la niñez

Octubre 02, 2020

Todos hemos olvidado en dónde dejamos algo, como las llaves. Nos hemos sentido inquietos, distraídos y procrastinamos poniendo atención en cosas que nos atraen y entretienen más, en lugar de enfocarnos en lo que demanda nuestra atención. Eso es normal.

Pero cuando esto pasa de forma constante y comienza a afectar el aprendizaje, el trabajo o las relaciones, puede tratarse de síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

El TDAH es uno de los trastornos de desarrollo neuronal más comunes en la infancia, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las personas con TDAH pueden ser distraídas, impulsivas e hiperactivas. Pueden mostrar uno, dos o todos los tres tipos de estos comportamientos según el tipo de TDAH que tengan. Su comportamiento también puede cambiar con el paso del tiempo.

La mayoría de las personas piensan que el TDAH está relacionado con los niños. Los niños con TDAH tienen la tendencia de:

  • Soñar despiertos
  • Hablar mucho
  • No compartir
  • Cambiarse de asientos
  • Consentir sus gustos
  • Estar nerviosos y retorcerse más de lo normal
  • Dejar tareas incompletas

Los síntomas pueden aparecer en niños de tan sólo tres años de edad y continuar hasta la edad adulta. Estos comportamientos han sido malinterpretados como problemas emocionales y de disciplina, según el Instituto Estadounidense de Salud Mental. Pero aún niños tranquilos y bien portados pueden tener TDAH, ya que un tipo de TDAH afecta únicamente su capacidad de concentración sin hacerlos impulsivos o hiperactivos.

 

TDAH en adultos

sección 1Más de 10 millones de estadounidenses tienen TDAH. En la medida en que pasan de la adolescencia a la edad adulta, pudieran perder algo de hiperactividad. Las dificultades con la impulsividad, desasosiego y concentración pueden continuar ya que nadie supera el TDAH creciendo. Al ser mal diagnosticado y no tratado puede resultar en relaciones inestables, bajo rendimiento o desempeño escolar, baja autoestima y otros problemas.

Se pueden dar trastornos psicológicos o de desarrollo con el TDAH, haciendo que el tratamiento sea todavía más difícil. Los adultos con TDAH pueden padecer de depresión o trastorno bipolar. Estos trastornos no son causados por el TDAH pero son resultado de la repetición de fallas y frustraciones. La ansiedad puede ser amplificada por estas mismas contrariedades.

Los adultos con TDAH encaran un riesgo mayor de padecer trastornos de la personalidad, trastornos con el uso de sustancias y un comportamiento explosivo en ocasiones. También pudieran tener más bajos grados en exámenes académicos que sus compañeros, y dificultad para entender y comunicarse.

No se conocen bien las causas del TDAH, pero los mitos populares sobre el exceso de azúcar, mucha televisión y ambientes inestables han sido descartados. Los científicos estudian factores genéticos y factores de riesgo, como:

  • Lesión cerebral
  • Exposición a una edad muy temprana a cosas como el plomo
  • Consumo de alcohol o tabaco durante el embarazo
  • Nacimiento prematuro
  • Bajo peso al nacer

La lucha de una persona adulta

Pilar fue diagnosticada con TDAH pocos meses antes de cumplir 22 años. Es común que las mujeres sean diagnosticadas después de la infancia, ya que el TDAH se manifiesta de forma diferente en las niñas que en los niños. En lugar de sentirse nerviosa, mover los pies constantemente o darle golpeteos al escritorio con los dedos, Pilar no se podía concentrar. A ella se le dificultaba comenzar tareas, o extraviaba cosas minutos después de haberlas ubicado. ¿Pero quién no sufre de esto? Ella asumió que lo que experimentaba era normal, debido a las demandas de su vida académica.

“Era una persona altamente funcional”, dice Pilar. Una estudiante con puras “A”. “Pensé que sólo necesitaba mejores hábitos”.

Pilar desarrolló un temor fuerte al rechazo. Comentó que vivía continuamente preocupada de que sus errores la llevaran a ser cruelmente juzgada o que otros pensaran mal de ella. Eso a veces le impidió establecer amistades.

En su penúltimo año de universidad se sentía exhausta. Pilar estaba constantemente ansiosa para poder terminar sus tareas y cada vez más preocupada por conservar un empleo. Todo se sentía demasiado para ser normal, por lo que Pilar buscó atención médica. “El psiquiatra me puso a hacer varios exámenes, y los resultados mostraron que tengo TDAH”.

A Pilar le recetaron Concerta y Ritalin, los tratamientos más comunes para TDAH. Ambos estimulan el sistema nervioso central. Concerta dura 12 horas mientras que Ritalin dura de cuatro a seis horas. Ritalin le proporciona el “estímulo” cuando necesita concentrarse en la noche.

“Ojalá hubiera sabido antes que tenía TDAH”, dijo Pilar.

 

Múltiples métodos de tratamiento

Sección 2Existe un tratamiento efectivo y seguro para ayudar a quienes tienen TDAH. Para los niños menores de seis años de edad, el primer tipo de tratamiento es el control del comportamiento, mismo que incluye la capacitación de sus cuidadores para ayudarles a observar y controlar algunos comportamientos. Los niños mayores de seis años de edad se pudieran beneficiar de un programa que incluye tanto la capacitación del comportamiento como la medicina. Las medicinas recetadas como Adderall y Ritalin han sido usadas con éxito por décadas: de hecho, son tan efectivas, que funcionan con el 70 al 80 por ciento de pacientes. Sin embargo, como muchos medicamentos potentes, los medicamentos para el TDAH se prestan al abuso en su consumo, por lo cual los pacientes deben seguir estrictamente las indicaciones recetadas.

Para los pacientes que no fueron diagnosticados antes, sino hasta la edad adulta, también puede ser beneficioso buscar la atención psicológica para combatir la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental relacionados con el TDAH sin diagnóstico. Los adultos también pueden obtener capacitación de habilidades (por ejemplo, administración del tiempo, organización, comunicación) para ayudarles a superar y controlar su condición.

 

Se comienza con el diagnóstico

sección 3Llegó el momento de buscar ayuda cuando los comportamientos listados afectan el desarrollo educativo y social de tu hijo o directamente alteran tu vida como adulto. Un médico o psiquiatra pueden ayudar a determinar si TDAH es el problema y dar soluciones para ayudar a superarlo.

AltaMed cuenta con especialistas de la salud del comportamiento y de la medicina disponibles para ayudar con el diagnóstico y el tratamiento de TDAH, ya sea que el paciente sea un niño o un adulto. Puedes conocer más acerca de nuestros servicios, llamándonos al (855) 425-1777.

 

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El trastorno bipolar es mucho más que cambios de humor

Septiembre 23, 2020

Todos hemos sido victimas de cambios de humor. Comenzamos el día sintiéndonos muy bien, pero circunstancias y sucesos durante el día causan que nuestro buen humor se transforme en algo parecido a la depresión. Suele pasar. Pero para más de 5.8 millones de adultos estadounidenses, los cambios de humor drásticos son un síntoma de un trastorno bipolar.

Esta condición de salud mental solía ser llamada depresión maníaca. Es caracterizada por cambios extremos de humor que te llevan de intensas explosiones de creatividad y actividad, llamada manía, a una tristeza y depresión que pueden ser paralizantes. Cada episodio puede durar días. Es una condición de por vida que se puede manejar con medicamento y psicoterapia, pero requiere vigilancia constante para mantener estos dramáticos cambios de humor bajo control.

 

Se puede ver de diferentes formas

sección 1Cada tipo de trastorno bipolar se caracteriza por cambios de humor impredecibles y un comportamiento que puede resultar angustiante para familiares y amistades, e interrumpir la vida diaria. El comportamiento va desde la manía o hipomanía (menos extrema), hasta la depresión. Casi el 83% de las personas con trastorno bipolar lo describen como un impedimento "grave".

  • Trastorno bipolar I – Los síntomas incluyen tener al menos un episodio maníaco que se presenta antes o es seguido por episodios hipomaníacos o depresivos. La manía a veces puede desencadenar un episodio psicótico que aleja a la persona de la realidad.
  • Trastorno bipolar II – Los síntomas incluyen al menos un episodio depresivo severo y un episodio hipomaníaco. Las personas con trastorno bipolar II nunca han tenido un episodio maníaco.
  • Trastorno ciclotímico – Los síntomas incluyen múltiples períodos de hipomanía y múltiples períodos de síntomas depresivos. Los síntomas depresivos son menos graves que la depresión severa. Estos han ocurrido durante al menos dos años en adultos o un año en niños y adolescentes.

 

Se desconoce la causa

Sección 2El trastorno bipolar puede causarse por extremos niveles de estrés, o por el uso de ciertas drogas o alcohol. También puede ser el resultado de una condición medica como un derrame cerebral, esclerosis múltiple, o síndrome de Cushing.

Sin embargo, se desconoce la causa específica. Los investigadores creen que influyen varios factores (biológicos, ambientales, psicológicos). El trastorno bipolar suele ser hereditario. Es más común cuando uno de los padres o un hermano tiene el trastorno. Los investigadores aún tienen que identificar el gene responsable.

 

Puede afectar a cualquiera

sección 3En la primavera de 2020 en una transmisión de Instagram con Miley Cyrus, la actriz, cantante y productora Selena Gómez reveló que tiene trastorno bipolar. Gómez es solo una de los cientos de celebridades, artistas intérpretes, y atletas que han hablado públicamente sobre su condición.

La fallecida actriz Carrie Fisher, la princesa Leia de "Star Wars", escribió con franqueza sobre su lucha con el trastorno bipolar en la autobiografía, "Wishful Drinking". La estrella de "Black-ish" Jennifer Lewis también escribió sobre el trastorno bipolar en su libro de 2017, "The Mother of Black Hollywood".

Otras celebridades incluyen a Mariah Carey, Catherine Zeta-Jones, Francis Ford-Coppola y Demi Lovato... incluso se creía que la artista Frida Kahlo también podría haber tenido trastorno bipolar.

 

El tratamiento puede ayudar a pacientes a vivir una vida normal

Sección 4Las peores partes del trastorno bipolar ocurren cuando no se atiende. Puede ser lo suficientemente disruptivo como para causar problemas financieros, legales o en las relaciones personales, dependiendo del comportamiento durante los episodios. Desafortunadamente, las personas pueden pasar años sin recibir un diagnóstico adecuado porque los síntomas se parecen a muchas otras enfermedades de salud mental. El estigma de hablar sobre salud mental también impide que las personas busquen tratamiento.

Recibir un diagnóstico adecuado requiere un examen psiquiátrico y un historial médico completo. Algunos médicos también le pedirán al paciente que mantenga una “tabla de estado de ánimo” para ayudar a rastrear los episodios.

El tratamiento exitoso del trastorno bipolar a menudo requiere una combinación de pasos que incluyen:

  • Medicamentos – Estos pueden balancear el estado de animo del paciente. Pueden tardar varias semanas en hacer efecto, por lo que es importante seguir tomándolos. Encontrar el medicamento adecuado también puede requerir varios intentos. Los pacientes SIEMPRE deben tomar sus medicamentos, incluso cuando se sientan bien. Omitir el tratamiento o suspenderlo por completo puede ser peligroso y provocar severos episodios maníacos o depresivos.
  • Psicoterapia – Esto puede ayudar a los pacientes a desarrollar opiniones más saludables sobre sí mismos y su entorno. También puede ayudar a mejorar las relaciones y a identificar los factores estresantes y los mecanismos de afrontamiento para lidiar con ellos.
  • Tratamiento por abuso de sustancias – Tener un problema de dependencia dificulta el manejo del trastorno bipolar.
  • Hospitalización – El comportamiento peligroso, los pensamientos suicidas o los episodios psicóticos pueden requerir un viaje al hospital para ayudar a estabilizar el estado de ánimo del paciente.
  • Autocuidado – El trastorno bipolar puede ser increíblemente perturbador hasta que esté bajo control. Comer alimentos nutritivos, limitar la cafeína y el azúcar y hacer mucho ejercicio no curará el trastorno, pero mantenerse saludable mejorará la capacidad para hacer frente a los efectos secundarios de los medicamentos. Estos pueden incluir náuseas, fatiga y aumento de peso.

 

Si algo de esto te suena familiar a ti o a un ser querido, los servicios de salud del comportamiento de AltaMed pueden ayudarte a superar los desafíos del trastorno bipolar. Llama al (855) 425-1777 para obtener más información.

 

Trastornos de ansiedad: Conoce los diferentes tipos y síntomas

Julio 27, 2020

Los últimos meses han sido difíciles. A causa de esto, muchos de nosotros, incluyendo niños, padres, y adultos mayores, hemos experimentado sentimientos de ansiedad o incertidumbre.

Es normal sentir ansiedad ocasionalmente como resultado de los eventos recientes, además del estrés por causas personales. Pero los sentimientos de ansiedad causados por un trastorno de ansiedad no se van por si solos y pueden empeorar al paso del tiempo. Estos sentimientos de ansiedad pueden interferir con tu vida diaria y pueden ser difíciles de controlar.

Es importante conocer la diferencia entre miedos o preocupaciones normales y trastornos de ansiedad, y te puede ayudar a buscar ayuda en caso de un trastorno.

 

Diferentes tipos de trastornos de ansiedad

Hombre preocupadoCada tipo de trastorno de ansiedad tiene síntomas particulares:

Trastorno de ansiedad generalizada

Una persona con trastorno de ansiedad generalizada tiene preocupaciones constantes o frecuentes, y sufre ansiedad por asuntos relacionados con la salud, el trabajo, interacciones sociales, o situaciones de cada día. Estos sentimientos pueden causar problemas en áreas de su vida como la escuela, el trabajo, e interacciones sociales. En algunos casos, las personas con trastorno de ansiedad generalizada experimentan estas sensaciones desde la infancia o adolescencia, mientras que, en otros casos, puede que estos sentimientos hayan sido a causa de un estrés temporal.

Los síntomas incluyen:

  • Fatiga
  • Irritabilidad
  • Dificultad para controlar la preocupación
  • Sentirse inquieto, alterado, o nervioso
  • Dificultad para concentrarse
  • Músculos tensos
  • Problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido, inquietud, o  sueño insatisfactorio

Trastorno de pánico

Los ataques de pánico son periodos de miedo intenso que ocurren repentinamente. Con el paso del tiempo, pueden provocarse por ciertas situaciones. Una persona con trastorno de pánico sufre ataques de pánico repetidos e inesperados, y se preocupa constantemente por cuándo sucederá el próximo ataque.

Durante un ataque de pánico, algunas personas pueden experimentar:

  • Sentir que una tragedia está a punto de ocurrir
  • Sentirse fuera de control
  • Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
  • Sensaciones de falta de aliento o asfixia
  • Transpiración
  • Temblores

Trastornos relacionados con las fobias

Una fobia es un miedo intenso causado por un objeto o situación especifica. Algunas fobias comunes incluyen tener miedo a volar o a las alturas, pero se pueden desarrollar fobias a casi todas las cosas. Las personas con fobias sienten miedo fuera de proporción al peligro causado por la situación u objeto especifico. Las personas con una fobia pueden:

  • Experimentar una preocupación irracional o excesiva de enfrentarse al objeto o situación temida
  • Soportar objetos o situaciones inevitables con ansiedad intensa o temor
  • Experimentar ansiedad intensa inmediata al encontrarse con la situación o el objeto temido

 

Conoce los factores de riesgo

manos

Los factores de riesgo para cada tipo de ansiedad pueden variar, pero algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de ansiedad pueden incluir:

  • Historial familiar o genético de ansiedad u otras enfermedades mentales
  • Consumo de cafeína o medicamentos, como ciertos esteroides o remedios para el resfriado de venta libre, que pueden producir efectos similares a la ansiedad
  • Exposición a eventos estresantes o negativos en la infancia o edad adulta
  • Condiciones de salud, como tiroides o arritmia cardíaca

 

Acciones que puedes tomar

Mujer en videollamadaAunque no puedes predecir qué causará que un desorden de ansiedad se desarrolle, puedes seguir los siguientes pasos para ayudar a reducir los síntomas si te sientes ansioso:

  • Evita el consumo de alcohol o drogas, ya que pueden causar o empeorar la ansiedad.
  • Haz una prioridad del dormir bien ya que la mala calidad de sueño, el insomnio, o la falta de sueño pueden aumentar tus riesgos.
  • Nuestras interacciones sociales han sido limitadas durante los últimos meses, pero hablar con amigos por teléfono y hacer cosas que disfrutas de una forma segura, te pueden ayudar a disminuir tus preocupaciones.
  • Busca ayuda de inmediato si comienzas a experimentar síntomas que no se van.

Si tienes un desorden de ansiedad, debes hablar con tu doctor para elegir el mejor tratamiento para ti. Además de psicoterapia o medicamento, hay otras formas que te pueden ayudar a lidiar con un desorden de ansiedad.

  • Grupos de apoyo. Un grupo de apoyo por si solo no es un sustituto para la terapia, pero, en conjunto con otros tratamientos, compartir tus experiencias con otras personas te puede ayudar.
  • Meditación y técnicas para controlar el estrés. Esto puede ayudar a las personas con trastornos de ansiedad a calmarse y a mejorar los efectos de la terapia.

 

Aquí estamos para ayudarte

Mujer en cita medica

Tu salud mental es importante. Si no estás seguro de estar experimentando ansiedad ocasional o un trastorno de ansiedad, puedes llamar a Servicios de Salud del Comportamiento AltaMed directamente al (855) 425-1777. Aquí estamos para ti, y juntos podemos encontrar las respuestas que necesitas.