¿Sabías que la temporada más alta de gripa ocurre entre noviembre y marzo? Con un periodo de exposición tan largo, es importante tomar precauciones que pueden ayudar a protegerte a ti y a tu familia.

En AltaMed, estamos dedicados a mantener sanos a nuestros pacientes y a nuestras comunidades. ¡Sigue estos consejos fáciles para evitar enfermarte esta temporada, y puedas pasar más tiempo haciendo lo que te gusta!
 

• Vacunate: La vacuna contra la gripa es la primera línea de defensa contra el virus de la gripa y puede ayudar a protegerte a ti y a tus seres queridos. AltaMed está ofreciendo la vacuna contra la gripa gratis y sin necesidad de hacer una cita. Visita la clinica de AltaMed más cerca para vacunarte contra la gripa.
• Descansa en casa: si comienzas a tener síntomas similares a los de la gripa, quédate en casa para evitar empeorar o contagiar a otros.
• Lava muy bien tus manos: asegúrate de lavarte las manos varias veces al día, especialmente después de entrar en contacto con alguien que pueda estar enfermo.
• Todo limpio y brillante: limpia y desinfecta tu hogar y oficina, especialmente las puertas y las mesas para evitar la acumulación de gérmenes.
• Dulces sueños: Ve a dormir a tiempo. Los expertos recomiendan al menos 8 horas de sueño cada noche para mantener un sistema inmunitario saludable.