Detectando la diferencia entre la influenza y el COVID-19 en los niños

Diciembre 03, 2020

Antes de que se conociera la noticia de dos posibles vacunas, la mayor parte de lo que oímos sobre el COVID-19 era malo. El único aspecto positivo es que los niños pequeños tienen menos probabilidades de infectarse con el virus. Todavía pueden atraparlo y propagarlo, pero a un ritmo muy reducido.

Debido a que los niños aún son susceptibles, los padres y cuidadores deben estar atentos siempre que los niños comiencen a mostrar signos de enfermedad. El goteo nasal, el dolor de garganta, la tos y la fiebre son síntomas comunes de los resfriados, la influenza y el COVID-19, por lo que es importante poder detectar las diferencias.

La influenza aún puede ser una amenaza mortal, particularmente en la era del COVID-19. Un sistema inmune comprometido como resultado de un resfriado o la influenza puede aumentar las posibilidades de contraer el COVID-19 en niños y adultos. Si bien los niños más pequeños han demostrado una mayor resistencia al virus SARS-CoV-2, son mucho más susceptibles a los resfriados y la influenza.

¿Qué debes atender?

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Hay algunos síntomas generales que se comparten con el resfriado, la influenza y el COVID-19 que debes conocer. Los síntomas de mayor riesgo deberían llevarte a que le hagas una prueba a tu hijo para detectar COVID-19.

Los síntomas generales incluyen:

  • Fiebre de más de 100.4oF
  • Dolor de garganta
  • Congestión o secreción nasal
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas, vómitos, diarrea
  • Fatiga, dolores musculares o corporales

Los síntomas de alerta incluyen:

  • Tos
  • Respiración dificultosa
  • Pérdida del gusto o el olfato

La pérdida del gusto o el olfato es más a menudo un síntoma del COVID-19. La dificultad para respirar es un síntoma más grave, aunque está asociado con otras enfermedades. La tos, que podría ser un síntoma de múltiples enfermedades, aumenta el riesgo de transmitir la enfermedad a otras personas.

¿Qué debes hacer?

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Los niños que experimentan solo uno de los síntomas generales deben monitorearse y alejarse de los demás. Pueden volver a sus actividades habituales una vez que han estado libres de síntomas durante 24 horas sin tomar medicamentos para reducir la fiebre.

Los niños que experimentan dos o más síntomas generales, o un síntoma de alerta, deben atenderse por un proveedor de atención médica. Su proveedor le dirá si es necesaria o no una prueba del COVID-19. Si no se necesita ninguna prueba, el niño puede volver a sus actividades normales una vez que los síntomas mejoren y haya estado libres de síntomas durante 24 horas. Si se necesita una prueba y el resultado es negativo, se aplican las mismas reglas.

Si la prueba es positiva, o no ven a un médico para recibir una prueba, los niños deben monitorearse durante 10 días y NO PUEDEN regresar a sus actividades normales hasta después de ese período y hayan pasado 24 horas sin fiebre.

Si tu hijo ha estado en contacto con alguien que tiene COVID-19, entonces DEBE ponerse en cuarentena y consultar a un proveedor de atención médica. Solo pueden volver a sus actividades normales después de 14 días desde el último contacto con la persona infectada. Si comienzan a mostrar síntomas, deben hacerse una prueba del COVID-19.

¿Qué es lo último?

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Si bien ha habido noticias positivas sobre las vacunas COVID-19 efectivas, es posible que no estén disponibles para el público en general durante seis meses o más. Es importante permanecer alerta para proteger a todos los miembros de tu familia.

Conversa abiertamente con tus hijos, no solo sobre los efectos físicos del COVID-19, sino sobre cualquier tristeza o ansiedad que puedan estar experimentando como resultado del cierre de las escuelas y la interrupción de sus rutinas. Identifica lo que saben, déjalos guiar la conversación y asegúrate de ser honesto sobre lo que está sucediendo y cómo pueden protegerse.

Estamos aquí para ti

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AltaMed tiene recursos confiables sobre el coronavirus y puede ayudarte a separar la realidad de la ficción. También proporcionamos pruebas e información sobre cómo cuidar a los pacientes en el hogar e instrucciones sobre cómo ponerse en cuarentena en el hogar. Para obtener más información o para programar una prueba del COVID-19, llama al (888) 499-9303.

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7 formas de apoyar la salud mental de tu hijo

Junio 19, 2020

Nuestros niños y adolescentes sufren tanto como nosotros los efectos de la pandemia Covid-19 y los disturbios civiles que sacuden a nuestra nación. Aún si ellos y sus familias inmediatas se han mantenido saludables, estas crisis han creado un peso sobre los jóvenes. Desde la atrocidad de los innumerables asesinatos de personas afroamericanas por parte de la policía y el racismo expuesto, hasta la tristeza de perderse importantes momentos de vida, y la ansiedad que seguro sienten al ver todas las malas noticias. Nuestros jóvenes necesitan de nuestro apoyo ahora más que nunca.

Es natural que muchos de nuestros hijos estén tristes, pero ahora más que antes, los expertos de la salud se preocupan de problemas de salud mental a largo plazo. Es verdad que nuestros hijos son mucho más fuertes, inteligentes y flexibles de lo que creemos, pero necesitamos tomar en serio su salud mental. Aquí hay algunas formas en las que puedes apoyar a tus hijos.

Deja que tus hijos estén tristes

Section 1Como padre, es natural que quieras proteger a tu hijo(a) del dolor. No obstante, negarle su tristeza o tratar de distraerlo de ella puede crearle un problema. De acuerdo con la directora de Salud del Comportamiento de AltaMed, Sandra Pisano, PsyD, esto puede hacer a tu hijo(a) menos flexible, lo que significa que puede tener mayor dificultad de recuperarse tras una decepción o tristeza en el futuro. Para ayudar a tu hijo a desarrollar esta importante flexibilidad, ayúdalo a participar en actividades creativas. “La creatividad y el recreo ayudan a estimular el “placer” y a “calmar” partes del cerebro, lo que previene o reduce la tristeza y reacciones de miedo”, dice la Dra. Pisano. Considera retar a tu hijo(a) a dibujar o escribir una historia sobre cómo se siente. Esto estimulará su creatividad mientras que le permitirá procesar sus pensamientos honestamente.

Comunícate honestamente, pero con optimismo

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Aún si tu primer instinto es proteger a tus hijos de la duras realidad de los eventos actuales, esto podría perjudicarlos más. A cierto punto, tus hijos saben lo que está pasando, y si no están enterados de todos los hechos, puede que imaginen que las cosas sean peores de lo que son en realidad.

Comunícate con ellos honesta y frecuentemente, incluyendo discusiones acerca del impacto de los acontecimientos recientes, especialmente si tu familia o amigos han sido directamente impactados. Sé directo(a) e incluye razones de optimismo, por ejemplo, señala cómo individuos y comunidades por todo el país se unen para apoyarse mutuamente durante estos tiempos impredecibles.

Introdúcelos a la conciencia plena

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Puede que hayas escuchado acerca de la conciencia plena en tu trabajo o de una persona influyente en las redes sociales. Es la práctica de estar presente: ir despacio, hacer una cosa a la vez, y enfocarte en vivir cada momento.

La conciencia plena puede ayudar a los niños a lidiar con ansiedad y emociones negativas, pero también tiene otros beneficios positivos, como ayudarlos a tomar mejores decisiones y mejorar su autoestima. Y si aprenden sobre la conciencia plena desde una edad temprana, la pueden usar por el resto de sus vidas.

Si el concepto es nuevo para ti, hay un ejercicio sencillo que puede ayudarlos a los dos a practicarlo juntos. Cuando tú o tu hijo(a) se encuentren en una situación estresante o incómoda, solo:

Detente. Deja lo que hacías y toma un descanso.
Respira. Mientras respiras, concéntrate en la sensación de traer el aire a tu cuerpo.
Observa. Date cuenta de lo que está sucediendo, y también de tus pensamientos y sentimientos.
Procede. Lo que sea que hagas después, piensa en lo que has vivido en este momento.

Algunas personas que ponen en práctica la conciencia plena la combinan con meditación, pero ni tú ni tus hijos tienen que hacerlo. La mejor forma de enseñarle a tus hijos la conciencia plena es practicarla tu mismo(a), y luego juntos.

Limita su consumo de noticias

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Gracias a las redes sociales y a estar en casa todo el tiempo, estamos consumiendo más noticias que nunca, y muchos de nosotros nos estamos dando cuenta de lo malo que es para nuestra salud mental.

Una forma fácil de limitar el consumo de noticias es poniendo un límite al uso de dispositivos y pantallas digitales. Considera establecer zonas u horas libres de dispositivos. Por ejemplo, cero dispositivos a la hora de cenar o una hora antes de ir a dormir. También puedes hacer tiempo familiar para ver o leer las noticias y luego hablar de ellas. Intenta hablar sobre las noticias honestamente, al mismo tiempo que recalcas los aspectos positivos y discutes qué puedes hacer para mantener a tu familia segura, saludable y en contacto con seres queridos durante este tiempo.

Sigue brindando un entorno saludable

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Una de las mejores formas de apoyar a tu hijo(a) es manteniendo un entorno acogedor y estable.

Reconoce las señales cuando algo no está bien

Section 6Sabemos que los niños, especialmente los adolescentes, pueden ser malhumorados. Pero busca estas señales de que podría haber un problema más serio.

  • Cambios notables en su personalidad y temperamento
  • Fatiga o decir que están cansados todo el tiempo
  • Enojo o mal comportamiento, los niños muchas veces esconden su depresión detrás de comportamientos agresivos
  • Estar retraídos socialmente
  • Dificultad pensando o concentrándose
  • Expresiones sentimentales de inutilidad o desesperación
  • Comentarios sobre herirse físicamente o suicidarse

Obtén ayuda si la necesitan

Section 7La depresión, ansiedad, y otros problemas de salud mental son reales, y pueden tener graves consecuencias en los niños si no se atienden. Si tú crees que algo anda mal, habla con tu pediatra. Ellos te pueden guiar y referirte con un especialista de salud mental.

Nuestros pediatras ya aceptan citas. Tu hijo(a) podría obtener una cita virtual, pero se requieren las visitas en persona para inmunizaciones. ¡Tu salud mental y la de tu hijo(a) nos importan, y queremos ayudarles!

AltaMed puede brindarles información a ti y a tu familia sobre la mejor manera de protegerse del COVID-19. Para recibir las últimas noticias e información sobre la pandemia de coronavirus, regístrate hoy.