Consejos para hacer que el regreso a clases sea más seguro

Marzo 25, 2021

Los preparativos para el regreso a clases por lo regular se llevan a cabo a finales del verano o principios del otoño. Pero en todo el sur de California, la preparación de los niños para asistir a clases presenciales comienza ahora.

Las escuelas primarias del condado de Los Angeles tuvieron la posibilidad de abrir desde el 16 de febrero. Las escuelas secundarias y preparatorias podrían abrir sus salones de clase a finales de este mes. La mayoría de los distritos escolares en el condado de Orange ofrecen al menos una versión híbrida de aprendizaje presencial y a distancia, y algunos brindan únicamente clases presenciales en nivel primaria.

Después de casi un año de la escuela a distancia, algunos padres están ansiosos por que sus hijos vuelvan a la escuela, mientras que otros, comprensiblemente, dudan. Independientemente de tu postura, AltaMed tiene algunos recursos para que tus hijos regresen a la escuela de manera segura. Si bien todos somos optimistas acerca de que el virus está bajo control, estas aperturas planificadas podrían cambiar según la cantidad de infecciones que se den.

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El COVID-19 en los niños

Todavía no está claro cuántos niños han sido infectados con COVID-19 y qué tan peligrosa es la enfermedad para ellos, porque las pruebas se han centrado en los adultos y en las personas con riesgo de contraer enfermedades graves. Alguna evidencia sugiere que los niños pueden ser portadores del virus al igual que los adultos, y contagiar a otras personas.

Es importante asegurarse de que los niños tengan buenos hábitos para ayudar a prevenir la propagación del nuevo coronavirus. Eso significa reforzar acciones cotidianas como:

  • Lavarse las manos con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos
  • Usar cubrebocas sobre la nariz y la boca cuando se está cerca de personas.
  • Evitar el contacto cercano con otras personas, especialmente con aquellos que están enfermos.
  • Cubrirse la tos y los estornudos con un pañuelo o el antebrazo.

Si tus hijos ya hacen esto en casa, no deberían tener problemas para hacerlo en la escuela.

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Decidiendo si los niños deben regresar

Las escuelas juegan un papel fundamental en el apoyo a la salud académica, emocional, social y física de los niños. Pero los beneficios de asistir a clases en persona deben compararse con los riesgos que corren los niños y las demás personas que viven en el hogar. Si un miembro del hogar corre mayor riesgo de contraer una enfermedad grave, todos en el hogar, incluidos los niños en edad escolar, deben comportarse como si tuvieran un mayor riesgo.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades proporcionan una herramienta que puede ayudar a los padres y tutores a tomar una decisión informada sobre enviar o no a sus hijos de nuevo a la escuela. Hay listas de verificación para evaluar:

  • Riesgo en el hogar.
  • El plan de la escuela para volver a clases presenciales.
  • Tu capacidad para seguir con clases en línea desde casa.
  • Servicios presenciales en la escuela.

Recomendaciones locales en Los Angeles y el condado de Orange

Cada escuela es responsable de proporcionar un ambiente de aprendizaje seguro. El Departamento de Salud Pública del Condado de Los Angeles cuenta con un marco detallado para que las escuelas lo sigan, antes de permitir que los estudiantes regresen al aula.

Los padres también pueden visitar el sitio web del departamento del condado de Los Angeles para ver qué escuelas han sido autorizadas a abrir, para ver las tasas de casos por distrito escolar y revisar los requisitos de reapertura del condado. El conocer estos pasos puede darte cierta tranquilidad.

El Departamento de Cuidados de la Salud del Condado de Orange tiene una página dedicada a información sobre COVID-19. Ésta incluye una guía de orientación para los administradores escolares, información para las escuelas y los deportes juveniles. Varios distritos escolares del condado ofrecen aplicaciones de seguimiento en sus sitios web, en donde los padres pueden ver la cantidad de casos en estudiantes, personal y proveedores.

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Una nueva rutina

Algunas cosas no cambiarán si decides que tus hijos regresen a la escuela. Deberás asegurarte de que la escuela tenga la información de contacto actual de tus hijos, en caso de una emergencia. Además, los niños deben estar al día con todas sus vacunas.

Pero también habrá algunas cosas nuevas a considerar. Debes:

  • Estar alerta todos los días para detectar síntomas de la enfermedad en tus hijos, especialmente fiebre de más de 100.4, tos, diarrea, vómitos o dolores corporales.
  • Tener en cuenta con qué niños entran en contacto, en caso de que alguien dé positivo en la prueba de COVID-19.
  • Saber a quién contactar en la escuela si tu hijo ha estado expuesto.
  • Conocer los sitios de prueba de COVID-19 en tu comunidad, en caso de que tu hijo muestre síntomas.
  • Repasar y practicar las técnicas adecuadas para lavarse las manos en casa y explicar por qué son importantes.
  • Enséñale a tu hijo la importancia del distanciamiento social en la escuela.
  • Practica rutinas diarias sobre qué empacar para la escuela (desinfectante, cubrebocas adicionales, una botella de agua), y qué deben hacer cuando vuelvan a casa (lavarse las manos y lavar los cubrebocas inmediatamente).

Después de la escuela, también vas a querer hacer preguntas que vayan más allá del "¿Cómo estuvo tu día?". Pregunta si todos estaban en clase y usaban cubrebocas, incluidos los maestros y el personal, y si alguien les habló sobre cómo mantenerse a salvo y practicar buenos hábitos. Averigua si alguien tosió mucho o tuvo que salir del salón de clases o de la escuela. Es importante estar al tanto de lo que sucede en el entorno del niño en la escuela, porque esto podría afectar su entorno en el hogar.

Hacer frente al cambio

En AltaMed estamos listos para ayudarte con los recursos para hacerle frente al COVID-19, incluidas las vacunas cuando estén disponibles. También brindamos servicios de consejería para ayudar a navegar el estrés que los niños pueden enfrentar cuando regresen a la escuela.
Conoce cómo comenzar con AltaMed o llámanos al (888) 499-9303.

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Examines Físicos Para Adolescentes Durante la Pandemia

Marzo 17, 2021

Como muchos padres sabrán, los cuerpos de los adolecentes pasan por muchos cambios al crecer. Este tiempo en la vida de tu joven te puede mantener ocupado(a) como padre o madre. Esto es parte del desarrollo normal de tu joven y es importante asegurar que ese desarrollo siga de manera saludable.

Al tener mas de un año con nuestra batalla contra el COVID-19, muchos adolecentes se han quedado sin sus visitas regulares a su pediatra por preocupaciones sobre el coronavirus. Sin embargo, los padres deberían programar evaluaciones físicas, incluyendo visitas de rutina, vacunación, y visitas para la salud oral. AltaMed está tomando las precauciones necesarias para mantener a las familias seguras en esta época.

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Los pediatras pueden ayudar con una variedad de problemas de salud. Cuando sea necesario, también pueden recomendar un especialista.

Empieza con una consulta con el(la) pediatra

Incluso durante la adolescencia y principios de los veinte, el cuerpo y el cerebro de tus hijos están cambiando. Los exámenes de rutina pueden ayudarles a crecer sanos hasta la edad adulta. Nuestros pediatras cuidarán bien de tus hijos (hasta los 21 años) revisando su historial de la salud disponible, buscando signos tempranos de riesgos para la salud y asegurándose de que estén recibiendo la atención adecuada para su edad. También pueden ayudar a monitorear todas las cosas que se enumeran a continuación

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Una dieta bien equilibrada es una parte esencial de la salud de los adolescentes. Los médicos pueden hacer recomendaciones sobre qué alimentos deben comer o evitar los niños.

Peso y Nutrición

Incluso antes de la pandemia, la obesidad infantil era un problema creciente, que puede tener efectos físicos y emocionales duraderos. Las evaluaciones físicas regulares le dan a tu médico la oportunidad de monitorear el peso y el IMC (índice de masa corporal) y abrir un diálogo sobre nutrición y ejercicio que puede ayudar a tu hijo(a) a desarrollar hábitos saludables de por vida.

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Pregúntele a su médico qué vacunas deben recibir los niños. Al crecer los niños serán elegibles para una variedad de inmunizaciones importantes.

Vacunaciones

A pesar de todo el enfoque en el coronavirus, otros virus y enfermedades no se han tomado un descanso. Los adolescentes todavía necesitan sus vacunas de rutina apropiadas para su edad. Este año, es más importante que nunca que todos los miembros de su familia se vacunen contra la influenza. Tu adolescente puede necesitar otras vacunas de rutina para protegerse contra:

  • El virus del papiloma humano (VPH), dos dosis con la primera dosis a los 11 o 12 años
  • La enfermedad meningocócica

Habla con tu médico para obtener información sobre las vacunas Tdap que puedan estar retrasadas para protegerle contra el tétanos, la difteria y la tos ferina.

A medida que las escuelas se preparan para el regreso de los estudiantes, las familias deben tener en cuenta las vacunas necesarias para volver a ingresar a la escuela. Recuerde, los requisitos de su hijo variarán según su nivel de grado, así que asegúrese de confirmar esos requisitos con la escuela de su hijo.

En este momento, la vacuna COVID-19 solo está autorizada para niños mayores de 16 años. Si su hijo tiene 16 años o más, cuando pueda recibir la vacuna COVID-19, debe esperar dos semanas antes de recibir otras vacunas. Planear con tiempo garantizará que su hijo reciba todas las vacunas necesarias de manera segura y a tiempo para resumir el aprendizaje en persona.

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Un gran número de adolescentes luchan contra la ansiedad y la depresión. Si sospecha que su hijo está sufriendo, no espere para hablar con un profesional.

Salud Metal

Este es un momento estresante para todos, incluido(a) tu adolescente. Con muchos de los sistemas de apoyo en los que han llegado a depender, como los deportes, las artes o una comunidad religiosa que han cambiado drásticamente o que ya no están disponibles, los adolescentes pueden tener dificultades para manejar la situación. Como consecuencia, su salud mental puede estar sufriendo. La depresión y la ansiedad son comunes, incluso lo fueron antes de la pandemia.

La mitad de todos los trastornos de salud mental comienzan a los 14 años, pero muchos no se reconocen ni se tratan. Aún más serio resulta que el suicidio es una de las principales causas de muerte entre los adolescentes.

En este nuevo ambiente, una evaluación física de rutina es una oportunidad para que un médico pueda consultar con tu hijo(a) adolescente y asegurarse de que se esté adaptando a los factores estresantes y a un ambiente cambiante de una manera saludable.

Para tomar el control de su propia salud

Al crecer los adolescentes tienen sus propias preguntas sobre sus cuerpos, y el chequeo físico de rutina les brinda una oportunidad perfecta para que reciban respuestas y comiencen a responsabilizarse de su propia salud y bienestar. Esta es una habilidad importante para la vida que puede conducir a una vida saludable, curiosidad y actitud proactiva de por vida en torno a su salud.

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Dejar que su hijo participe activamente en su atención médica lo ayudará a desarrollar buenos hábitos para el futuro.

Como padre, sabes que las necesidades de salud de tu hijo(a) crecen y evolucionan constantemente, justo como lo hace tu adolecente. Asegúrate de que tu hijo(a) haya programado sus evaluaciones físicas regulares. Puedes estar tranquilo(a) al saber que AltaMed está aquí para monitorear de manera segura su desarrollo y fomentar una relación positiva entre tu adolescente y sus necesidades de salud que cambian constantemente.

Para obtener más información sobre los servicios o para programar una cita, llama al (888) 499-9303.

No bajes la guardia contra el COVID, incluso después de recibir la vacuna

Febrero 09, 2021

 Si eres uno de los residentes de Los Angeles u Orange County que ya recibió una de las tres vacunas aprobadas contra COVID-19, no creas que esta protección te permite volver a la vida normal. No obstante la vacuna proporciona la ayuda que tanto necesitamos en la lucha contra el coronavirus, estas son algunas de las razones principales por qué debemos mantenernos alertas contra el COVID-19:

  • Ninguna vacuna es 100% efectiva — Una de cada 20 personas todavía puede contagiarse de COVID-19 después de la vacuna.
  • Las vacunas no funcionan al instante — Tu sistema inmunitario tarda alrededor de dos semanas en protegerse.
  • Todavía puedes contagiar el virus — La mayoría de las vacunas previenen que te enfermes, pero no de pasar el virus a otros si te infectas.
  • Las personas con otras enfermedades corren un riesgo más alto de enfermarse más si se contagian de COVID-19.
  • Los cubrebocas protegen en contra de nuevas cepas — Algunas son más  contagiosas.

Waiting in Line

Recuerda, si recibiste la vacuna Pfizer-BioNTech o Moderna, son necesarias dos dosis para que tu sistema inmunitario genere los anticuerpos necesarios, y darte una posibilidad mayor que el 95% para atacar al virus. También es importante que hagas lo posible por completar las dosis de la vacuna lo más cercano al intervalo recomendado. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), debes esperar al menos 21 días antes de recibir la segunda dosis de la vacuna de Pfizer-BioNTech y 28 días antes de recibir la segunda dosis de la vacuna de Moderna. Si recibes la segunda dosis antes, no alcanzarás el nivel del 95% de protección.

La vacuna de Johnson & Johnson solamente requiere una dosis. Recuerda, te consideras completamente vacunado después de dos semanas de haber recibido alguna de estas tres vacunas.

¿Qué cambió para aquellos que están completamente vacunados?

  • Te puedes reunir en espacios cerrados con personas completamente vacunadas sin usar cubrebocas.
  • Te puedes reunir en espacios cerrados con personas de otros hogares que no están vacunadas (por ejemplo, visitar a familiares que viven juntos) sin usar cubrebocas, a menos que una de esas personas corra más riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19.
  • Si has estado cerca de alguien que tiene COVID-19, no necesitas alejarte de los demás o hacerte la prueba, a menos que tengas síntomas.
    • Sin embargo, si vives con un grupo de personas y estás cerca de alguien con COVID-19, debes alejarte de los demás por 14 días y hacerte la prueba, no obstante no tengas síntomas.

Band aid

¿Qué no ha cambiado?

Por ahora, si ya te vacunaste completamente:

  • Debes continuar respetando las siguientes directrices para los negocios:
    • Usar tu cubrebocas — Con tu cubrebocas puesto proteges a los demás.
    • Mantén la higiene de las manos — Usa con frecuencia gel antibacterial para las manos, y lávate las manos por 20 segundos a la vez.
    • Practica el distanciamiento social — Mantente seis pies aparte de otras personas, ya sea adentro o afuera.
    • Limpia todas las superficies que toques.

Para más información sobre la vacuna o las pruebas, te pedimos que visites AltaMed.org o llames a nuestra línea de atención directa al (888) 909-5232.