Cintas de color rosa por el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama

Septiembre 28, 2017

Con el color rosa simbolizando la esperanza y la concientización a lo largo de todo el país, es importante que las mujeres sean proactivas en lugar de reactivas en lo que a su salud se refiere. En AltaMed queremos ayudarles a las mujeres a entender que la mejor protección contra el cáncer es la detección temprana. A partir de los 50 años, se recomienda que las mujeres se hagan una mamografía (radiografía de mama) cada dos años.

Muchas mujeres no comprenden la importancia de la mamografía y cómo esta puede potencialmente salvar vidas. De acuerdo con la Fundación Susan G. Komen, las mamografías identifican correctamente cerca del 87 por ciento de los cánceres de mama, lo que significa que presentan una oportunidad de detectar el cáncer en sus etapas iniciales, cuando es más fácil de tratar.

Aunque no existe una manera de prevenir el cáncer de mama, de acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer hay algunas cosas que se pueden hacer para disminuir su riesgo:

  • Mantenerse sana: El aumento de peso en la edad adulta está vinculado con un mayor riesgo de cáncer de mama después de la menopausia. Se recomienda mantener un peso saludable en todas las etapas de la vida y evitar subir mucho de peso equilibrando el consumo de comida con la participación en la actividad física.
     
  • Mantenerse activa físicamente: Muchos estudios han mostrado que la actividad física disminuye el riesgo de cáncer de mama, de manera que es importante pararse y hacer ejercicio. En general, los adultos deben hacer por lo menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de alta intensidad (o una combinación de ambas) todas las semanas.
     
  • Limite o evite el alcohol: El alcohol también aumenta el riesgo de cáncer de mama. Las mujeres que beben no deberían tomar más de una bebida alcohólica al día. Una bebida es equivalente a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte.
     
  • Otros factores que podrían disminuir el riesgo: Las mujeres que son nuevas madres o que eligen amamantar durante por lo menos varios meses también pueden obtener el beneficio agregado de reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama.

En el mes de octubre se celebra “Think Pink,” pero esto podría celebrarse durante todo el año. En AltaMed queremos asegurarnos de que nuestras pacientes reciban la atención y la información adecuadas para comprender completamente los riesgos potenciales de no ser proactivas con su salud. Para el mes de octubre, usted verá mucho color rosa en nuestras instalaciones y estaremos obsequiando bolsas de regalo de AltaMed a las mujeres que se hagan sus mamografías en uno de nuestros centros de salud. Para aprender más o para programar una mamografía hoy mismo, llame al (888) 499-9303.

 

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Lactancia: Mantenga a su recién nacido feliz y saludable

Agosto 01, 2017

La preparación para el nacimiento de su hijo es un momento emocionante. Desde la elección de las prendas de vestir para su pequeño hasta la decoración de la habitación, a las futuras mamás les aguardan una serie de nuevas experiencias y decisiones a tomar. Una de las decisiones más importantes que usted como madre debe tomar es la alimentación que va a darle a su bebé, empezando por si lo va a amamantar o no.

A muchas mamás les parece difícil amamantar, pero la lactancia materna es muy importante para la salud y el bienestar de su hijo. Según la Academia Americana de Pediatría, la leche materna les brinda a los recién nacidos una combinación de anticuerpos, vitaminas, proteínas y otros nutrientes para la salud del bebé y su desarrollo físico y mental. Además, los estudios han mostrado que la leche materna:

  • Ayuda a proteger a los bebés de alergias, enfermedades e infecciones
  • Es fácil de digerir para los bebés
  • Protegen al niño de la obesidad

No solo la lactancia es benéfica para los bebés, sino que también les brinda beneficios de salud a las madres. Los estudios muestran que las madres que amamantan se recuperan del parto más rápido que las madres que eligen no amamantar. Entre los beneficios adicionales de amamantar están:

  • El peso del embarazo se pierde más rápidamente
  • Menor tasa de incidencia de cáncer de mama y de ovaries
  • Menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2

Aquí en AltaMed, ofrecemos grupos de apoyo para las nuevas y futuras madres. La mejor parte de este servicio es que usted no tiene que ser una paciente para inscribirse en nuestros grupos o clases, de manera que sus familiares y amigas son muy bienvenidas a acompañarla. Este curso le ayudará a responder preguntas como, “¿Cómo hago para saber si mi bebé está tomando suficiente leche?” y “¿Por qué es importante la posición correcta?” también ayuda a disipar ciertos mitos que evitan que las madres amamanten.

Contamos con siete centros entre los condados de Los Ángeles y Orange que ofrecen grupos de apoyo para la lactancia para ayudarles a las madres a superar cualquier problema que pudieran encontrar. Las madres que asistan recibirán un paquete para el comienzo de la lactancia que les ayudará con sus necesidades en el hogar.

Para más detalles sobre cómo inscribirse en nuestros grupos de apoyo de lactancia o para programar una consulta sobre lactancia, llame al (888) 499-9303 o haga clic aquí para obtener más detalles. Queremos asegurarnos de que nuestras nuevas y futuras madres cuenten con todos los recursos y la información que necesitan para tener un bebé feliz y saludable.

 

No deje que el temor se interponga en el camino de su salud

Marzo 01, 2017

Hágase esta pregunta: ¿Preferiría tener un cáncer que ponga en peligro su vida o someterse a un procedimiento sencillo? La respuesta es más bien obvia, ¿no le parece? A pesar de esta verdad básica, solo uno de cada tres adultos se hace la prueba para el cáncer colorrectal, el cual cuando se descubre a tiempo es altamente tratable. 

El cáncer de colon o de recto es la tercera causa más común de cáncer en los Estados Unidos y la segunda causa principal de muerte por cáncer, costando más de 50,000 vidas al año. La buena noticia es que actualmente hay más de un millón de supervivientes que viven hoy día gracias a pruebas como la colonoscopia, que es un procedimiento sencillo y seguro que solo hay que hacer cada 10 años. También hay una prueba de materias fecales la cual puede hacerse en casa y enviar por correo a nuestro laboratorio o llevar a su clínica de AltaMed. Es así de fácil. Averigüe con su proveedor cuál es la mejor para usted.  

Los Centros para el Control de Enfermedades (Centers for Disease Control, o CDC) estiman que se diagnostican aproximadamente 140,000 casos de cáncer colorrectal al año. Puesto que sus síntomas por lo general son silenciosos, muchos de estos individuos no eran conscientes de los cambios que estaban ocurriendo en sus cuerpos. Es por esto que las pruebas que pueden detectar pólipos son esenciales. Sin embargo, si usted está experimentando constantes dolores de estómago, punzadas y calambres abdominales, pérdida inexplicada de peso o sangre es sus heces, debe comunicarse con su médico de atención primaria. 

Seis de cada 10 muertes pueden prevenirse con las pruebas de detección adecuadas, así que preste atención a los siguientes factores de riesgo y hable con su médico de atención primaria para ver si ya es hora de hacerse una prueba de detección:  

  • Tiene 50 años de edad o más (90 por ciento de los casos)
  • Historial familiar de pólipos o de cáncer de colon 
  • Consume una dieta con abundantes carnes rojas y grasa, poco calcio, folato y fibra, y también pocas frutas y vegetales.
  • Estilo de vida sedentario (la actividad física diaria puede reducir el riesgo en un 5 por ciento)
  • Fuma cigarrillos
  • Bebe alcohol en exceso
  • Tiene una enfermedad intestinal inflamatoria como colitis  o la enfermedad de Crohn