
AltaMed está aquí para ayudarte a terminar el año con una nota saludable
Si hay algo que aprendimos en 2020, es que nada es más importante que tu salud.
AltaMed está aquí en esta temporada navideña para ayudar a darles el regalo de la salud a tí y a tu familia de las siguientes maneras:
Vacunas contra la influenza

A pesar de que la temporada de influenza ya está aquí, aún debes vacunarte contra la influenza si aún no lo has hecho. Este año puede ser más importante que nunca ya que no existe una vacuna ampliamente disponible para el COVID-19. Vacunarse contra la influenza es una buena manera de evitar que la pandemia empeore: los aumentos en los casos de influenza con el COVID-19 podrían inundar los hospitales y poner en peligro la salud de nuestras comunidades.
Inscripción abierta

Esta es la época del año en la que puedes elegir una nueva cobertura de seguro u obtener cobertura si no estás asegurado(a). También es tu oportunidad de cambiar de doctor, dentista, hospital o especialista. Durante la inscripción abierta, tienes la oportunidad de inscribirte en Medi-Cal u otras opciones en el mercado de Covered California o Medicare si tiene más de 65 años. Si estás confundido(a) acerca de tus opciones, comunícate con nosotros para que podamos ayudarte a entenderlas.
Exámenes preventivos y vacunas

La pandemia podría haberte hecho dudar en programar algunos de tus exámenes regulares, como mamografías, exámenes cervicales y exámenes de bienestar para la mujer. No hay necesidad de posponerlos. Cada ubicación de AltaMed proporciona equipo de protección recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para mantener seguros a los pacientes y al personal de servicios de salud. Esto incluye la capacidad de proporcionar vacunas seguras y efectivas para tus hijos.
Exámenes dentales

No descuides tus dientes y encías. La boca es el portal a tu cuerpo y los dientes y encías saludables pueden prevenir enfermedades graves como la diabetes y las enfermedades cardíacas. AltaMed ha tomado medidas adicionales para asegurarse de brindarte un ambiente seguro para que asistas a las evaluaciones y procedimientos dentales de rutina.
Cuidado de la diabetes

Es importante mantener tu régimen de atención si tienes diabetes tipo 1 o tipo 2. Los médicos creen que las personas con diabetes tipo 2 podrían enfermarse gravemente si contraen el COVID-19. Se sabe menos sobre los pacientes con diabetes tipo 1, pero es mejor tomar precaución. Mantén un suministro de medicamentos para al menos 30 días, incluida la insulina. Mide tu nivel de azúcar en la sangre y vigila los resultados. Comunícate con AltaMed si te sientes enfermo(a) o tienes preocupaciones sobre tu estado de salud.
Probando los lunes sin carne

Tomar un día a la semana para renunciar a la carne puede ayudarte a cambiar los hábitos y llevarte a un estilo de vida más saludable. Las alternativas a la carne han recorrido un largo camino desde las hamburguesas de soja. Saben sabrosas y son mejores para tí que las carnes procesadas. Una dieta sin carne también es mejor para el planeta. Se necesitan 420 galones de agua para producir un cuarto de libra de carne. No te preocupes, no tienes que comprometerte a tiempo completo: dejar la carne solo un día a la semana puede brindarte importantes beneficios para la salud. Habla con un nutricionista de AltaMed para asegurarte de obtener la cantidad correcta de proteínas para complementar cualquier dieta basada en plantas.
Manejando el estrés

Los tiempos son definitivamente estresantes. Pero no tienes que enfrentar el estrés por tu cuenta. En AltaMed hay especialistas certificados en salud mental para ayudarte a manejar la ansiedad de las fiestas, el cambio de estaciones, la pandemia o cualquier cosa que pueda preocuparte. Llama al (855) 425-1777 para obtener más información. Si estás en crisis y tienes pensamientos suicidas, llama a la línea directa de prevención del suicidio al (800) 273-TALK (8255).
Poniéndonos cubrebocas

No te arriesgues innecesariamente durante las vacaciones si estás planeando reuniones. Las tradiciones navideñas son buenas, pero no si ponen tu salud en riesgo. Trata de limitar el tamaño de tu reunión. Además, asegúrate de que tú y tus invitados usen cubrebocas cuando estén reunidos, se laven las manos con frecuencia y sigan las instrucciones establecidas por los CDC. Aíslate si sientes algún síntoma del COVID-19 y llama a AltaMed si necesitas hacerte la prueba.
Estamos aquí para tí
AltaMed puede ayudarte a pasar las fiestas y mantenerte saludable durante los próximos años con exámenes de detección, atención compasiva tanto en las visitas al consultorio como en las citas de telesalud y educación sobre la salud. Aquí puedes obtener más información y encontrar los enlaces que necesitas. Que tengas una temporada festiva segura y agradable.
AltaMed puede brindarles información a ti y a tu familia sobre la mejor manera de protegerse del COVID-19. Para recibir las últimas noticias e información sobre la pandemia de coronavirus, regístrate hoy.