AltaMed está aquí para ayudarte a terminar el año con una nota saludable

Noviembre 30, 2020

 Si hay algo que aprendimos en 2020, es que nada es más importante que tu salud.
AltaMed está aquí en esta temporada navideña para ayudar a darles el regalo de la salud a tí y a tu familia de las siguientes maneras:

Vacunas contra la influenza

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A pesar de que la temporada de influenza ya está aquí, aún debes vacunarte contra la influenza si aún no lo has hecho. Este año puede ser más importante que nunca ya que no existe una vacuna ampliamente disponible para el COVID-19. Vacunarse contra la influenza es una buena manera de evitar que la pandemia empeore: los aumentos en los casos de influenza con el COVID-19 podrían inundar los hospitales y poner en peligro la salud de nuestras comunidades.

Inscripción abierta

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Esta es la época del año en la que puedes elegir una nueva cobertura de seguro u obtener cobertura si no estás asegurado(a). También es tu oportunidad de cambiar de doctor, dentista, hospital o especialista. Durante la inscripción abierta, tienes la oportunidad de inscribirte en Medi-Cal u otras opciones en el mercado de Covered California o Medicare si tiene más de 65 años. Si estás confundido(a) acerca de tus opciones, comunícate con nosotros para que podamos ayudarte a entenderlas.

Exámenes preventivos y vacunas

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La pandemia podría haberte hecho dudar en programar algunos de tus exámenes regulares, como mamografías, exámenes cervicales y exámenes de bienestar para la mujer. No hay necesidad de posponerlos. Cada ubicación de AltaMed proporciona equipo de protección recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para mantener seguros a los pacientes y al personal de servicios de salud. Esto incluye la capacidad de proporcionar vacunas seguras y efectivas para tus hijos.

Exámenes dentales

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No descuides tus dientes y encías. La boca es el portal a tu cuerpo y los dientes y encías saludables pueden prevenir enfermedades graves como la diabetes y las enfermedades cardíacas. AltaMed ha tomado medidas adicionales para asegurarse de brindarte un ambiente seguro para que asistas a las evaluaciones y procedimientos dentales de rutina.

Cuidado de la diabetes

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Es importante mantener tu régimen de atención si tienes diabetes tipo 1 o tipo 2. Los médicos creen que las personas con diabetes tipo 2 podrían enfermarse gravemente si contraen el COVID-19. Se sabe menos sobre los pacientes con diabetes tipo 1, pero es mejor tomar precaución. Mantén un suministro de medicamentos para al menos 30 días, incluida la insulina. Mide tu nivel de azúcar en la sangre y vigila los resultados. Comunícate con AltaMed si te sientes enfermo(a) o tienes preocupaciones sobre tu estado de salud.

Probando los lunes sin carne

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Tomar un día a la semana para renunciar a la carne puede ayudarte a cambiar los hábitos y llevarte a un estilo de vida más saludable. Las alternativas a la carne han recorrido un largo camino desde las hamburguesas de soja. Saben sabrosas y son mejores para tí que las carnes procesadas. Una dieta sin carne también es mejor para el planeta. Se necesitan 420 galones de agua para producir un cuarto de libra de carne. No te preocupes, no tienes que comprometerte a tiempo completo: dejar la carne solo un día a la semana puede brindarte importantes beneficios para la salud. Habla con un nutricionista de AltaMed para asegurarte de obtener la cantidad correcta de proteínas para complementar cualquier dieta basada en plantas.

Manejando el estrés

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Los tiempos son definitivamente estresantes. Pero no tienes que enfrentar el estrés por tu cuenta. En AltaMed hay especialistas certificados en salud mental para ayudarte a manejar la ansiedad de las fiestas, el cambio de estaciones, la pandemia o cualquier cosa que pueda preocuparte. Llama al (855) 425-1777 para obtener más información. Si estás en crisis y tienes pensamientos suicidas, llama a la línea directa de prevención del suicidio al (800) 273-TALK (8255).

Poniéndonos cubrebocas

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No te arriesgues innecesariamente durante las vacaciones si estás planeando reuniones. Las tradiciones navideñas son buenas, pero no si ponen tu salud en riesgo. Trata de limitar el tamaño de tu reunión. Además, asegúrate de que tú y tus invitados usen cubrebocas cuando estén reunidos, se laven las manos con frecuencia y sigan las instrucciones establecidas por los CDC. Aíslate si sientes algún síntoma del COVID-19 y llama a AltaMed si necesitas hacerte la prueba.

Estamos aquí para tí

AltaMed puede ayudarte a pasar las fiestas y mantenerte saludable durante los próximos años con exámenes de detección, atención compasiva tanto en las visitas al consultorio como en las citas de telesalud y educación sobre la salud. Aquí puedes obtener más información y encontrar los enlaces que necesitas. Que tengas una temporada festiva segura y agradable.

AltaMed puede brindarles información a ti y a tu familia sobre la mejor manera de protegerse del COVID-19. Para recibir las últimas noticias e información sobre la pandemia de coronavirus, regístrate hoy.

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Cómo aprovechar de tus beneficios al máximo

Octubre 12, 2018

Tu plan de cuidado de salud es más que simplemente ir al médico y obtener medicamentos cuando te enfermas. Medicare y la mayoría de los planes comerciales ofrecen una serie de beneficios que pueden ayudarte a mantenerte saludable y ahorrar dinero.

No todos los planes ofrecen todos estos beneficios, por eso debes de llamar al número detrás de tu tarjeta de cuidado de salud o visita el sitio web de tu plan antes de programar una cita.

Servicios preventivos
mom and daughter at doctor

¿Sabías que hay una serie de servicios que puedes obtener para mantenerte a ti y a toda tu familia más sanos, y sin costo alguno para ti? Bajo la Ley de Cuidado de Salud Asequible (Affordable Care Act, o ACA), las compañías de cuidado de salud cubren lo que se llama servicios preventivos. Se les dice servicios preventivos porque pueden ayudar a prevenir enfermedades.

En total, hay 15 servicios cubiertos para niños y adultos, y estos incluyen:

  • Revisión de presión arterial
  • Revisión de colesterol
  • Revisión de diabetes tipo 2 (para adultos con alta presión arterial)
  • Vacunas apropiadas a la edad para Hepatitis A y B; HPV; el sarampión, las paperas y la rubéola; y muchas otras
  • Detecciones del uso de tabaco e intervenciones para que los consumidores de tabaco dejen de fumar

Siempre debes verificar la cobertura que ofrece tu plan. Todavía tendrás que ver a un médico dentro de tu red para obtener estos servicios, pero vale la pena.

Servicios de bienestar sin costo
yoga mat

Muchos planes ofrecen programas gratuitos para ayudar a las personas alcanzar objetivos de salud importantes, como perder peso, ser más activo, cocinar y comer saludablemente, o reducir el estrés. Por ejemplo, tu plan puede ofrecerte un programa de pérdida de peso que te permite registrar tu peso y obtener consejos fáciles de seguir, recetas, videos de ejercicios y mensajes de apoyo.

Estos programas de salud y bienestar están diseñados para ser divertidos y fáciles de usar, incluso para quienes recién adoptan hábitos saludables.

Cuidado de salud mental
man smiling

Todos sabemos lo importante que es tu salud mental y el efecto que tiene en tu cuerpo y tu familia. Muchos planes de seguro, incluyendo la Parte B de Medicare, ofrecen cobertura para que sus miembros consulten a un especialista, como un psiquiatra o alguien que se especialice en el abuso de sustancias.

Para tu información, una revisión de depresión con tu médico de atención primaria se considera una revisión preventiva. Primero consulta a tu médico y obtén recomendaciones para los próximos pasos a tomar.

Revisiones especiales para futuras madres
mom and baby

Tú y tu plan de salud salen ganando al tener un bebé feliz y saludable. Es por eso que se requieren planes para cubrir servicios preventivos especiales para mujeres quienes actualmente estén embarazadas o que intenten estarlo pronto. Además de pruebas de detección de enfermedades como la anemia y la diabetes gestacional, debes tener cobertura para el apoyo de la lactancia y los extractores de leche.

Línea de enfermería
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on las 3 de la mañana y tu hijo de seis años te acaba de despertar con tos y una temperatura de 99 grados. Tal vez no sea nada, pero dormirías mejor si pudieras obtener algún consejo. Llama a la línea de enfermería. Es una gran manera de evitar un viaje costoso a la sala de emergencias, y puedes recibir ayuda justo al momento en que la necesitas.

La línea de enfermería de tu plan de salud está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. Llámalos en cualquier momento para hablar con una enfermera autorizada y registrada para obtener más información sobre problemas de salud comunes. También puedes llamar a la línea de enfermería de AltaMed al (866) 266-5092.

Si tienes una verdadera emergencia médica, llama al 9-1-1 o visita tu sala de emergencias más cercana.

Ahorra en tus medicamentos
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Si tienes cobertura de medicamentos recetados, puedes ahorrar aún más con medicamentos genéricos. En la mayoría de los casos, son totalmente idénticos a la "marca de nombre", a una fracción del costo. Asegúrate de consultar con tu médico o farmacéutico.

Muchos planes de cuidado médico también ofrecen servicios de pedidos por correo. En algunos casos, podrías pagar menos por tus recetas. Pero aunque no pagues menos, de todos modos te ahorras varios viajes a la farmacia.

¿Todavía necesitas ayuda para el periodo de inscripciones abiertas?

AltaMed está aquí para ayudarte a entender tus opciones en el periodo de inscripciones abiertas de forma gratuita. Permítenos ayudarte a tomar buenas decisiones para ayudarte a ti y a tu familia a crecer sanos.

Obtén ayuda en inglés: 833-444-5560
Obtén ayuda en español: 833-444-5570