Las molestias en la garganta pueden ser increíblemente incómodas, lo que dificulta tragar, comer o incluso hablar. Pero no se preocupe pues ¡el alivio puede estar más cerca de lo que cree!

En AltaMed, entendemos la importancia de las soluciones rápidas y efectivas para los problemas de salud comunes, y estamos aquí para compartir algunos consejos para ayudar a aliviar el dolor de garganta.

Manténgase Hidratado — Esta es una de las formas más sencillas y efectivas de aliviar el dolor de garganta. Beba tés de hierbas, caldos claros o incluso agua tibia. Hidratar tu garganta puede calmar la irritación.

Realice Gárgaras Con Agua Salada — Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Mezcle media cucharadita de sal en agua tibia, haga gárgaras durante 15-30 segundos y luego escúpalo. Repita varias veces al día.

Pastillas y Caramelos Duros — Chupar pastillas para la garganta o caramelos duros puede aliviar temporalmente el dolor de garganta al estimular la producción de saliva y calmar la irritación.

Miel y Limón — La combinación de miel y limón ha sido el remedio favorito por generaciones. Mezcle una cucharada de miel con el jugo de medio limón en agua tibia. Beba lentamente para aliviarse.

Humedezca Su Espacio — El aire seco puede empeorar la irritación de la garganta. Use un humidificador en su habitación para agregar humedad al aire, lo que puede calmar su garganta.

Descanse Su Voz — Dele un descanso a sus cuerdas vocales evitando hablar, gritar o susurrar en exceso. Descansar la voz puede acelerar el proceso de curación.

Analgésicos de Venta Libre — Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Siga las pautas de dosificación recomendadas.

Consulte a un Profesional de la Salud — Si el dolor de garganta persiste durante más de unos pocos días, o si experimenta otros síntomas preocupantes, como fiebre alta, dificultad para respirar o dolor intenso, es importante que busque atención médica de inmediato. AltaMed ofrece servicios de telesalud para que puedas obtener ayuda rápida desde la comodidad de tu hogar.

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Recuerde que, si bien estos remedios pueden proporcionar alivio, es posible que no traten la causa subyacente de su dolor de garganta. Si le preocupa su bienestar o necesita más ayuda, AltaMed está aquí para ayudarle. Nuestros dedicados profesionales de la salud están listos para brindarle atención integral a usted y a su familia.

Queremos que se sienta cómodo viendo a su médico de atención primaria, por lo que contamos con médicos y personal bilingües. Con nuestra herramienta Encontrar a un Doctor, incluso puede encontrar a un médico en función de su género y ubicación. 

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