Convertirse en padre es emocionante, abrumador y a veces cansado. Afortunadamente, no está solo.

Hay muchas comunidades locales con recursos diseñados para ayudar a los padres primerizos en los altibajos de criar a un recién nacido. Si desea el soporte de un experto, educación para ser padre o simplemente maneras sencillas de tener diversión, aquí hay algunos de los mejores recursos para ayudarlo a adentrarse en este emocionante capítulo.

1. Asociación Enfermera-Familia

Si usted es madre primeriza y busca orientación, la Asociación Enfermera-Familia (NFP, por sus siglas en inglés) es un programa increíble que la pone en contacto con una enfermera personal que la apoyará durante el embarazo y los primeros años de paternidad. Ofrecido a través del Departamento de Salud Pública del Condado de los Ángeles, este programa gratuito está diseñado para ayudarle a tener un embarazo saludable, aprender habilidades de crianza y aumentar la confianza a medida que cuida de su bebé.

• Lo Que Ofrece — Enfermeras formadas que realizan visitas a domicilio, responden a preguntas y ofrecen asesoramiento experto sobre todo tipo de temas, desde la lactancia materna hasta el desarrollo infantil.
• ¿Quién Puede Afiliarse? — Madres primerizas que cumplan ciertos requisitos de ingresos.
• ¿Por Qué es Genial? — Contar con una enfermera especializada puede facilitar mucho la transición a la paternidad, sobre todo si no tienes un sistema de apoyo sólido.

Para más información, visite la Página de la Asociación Enfermera-Familia de CDPH.

2. Clases para Mamá y Yo

¿Busca una forma de estrechar lazos con su hijo a la vez que conoce a otros padres? El Departamento de Parques y Actividades Recreativas del Condado de Los Ángeles ofrece una variedad de programas para padres y niños pequeños, como “Clases para Mamá y yo”. Las actividades incluyen pintura, canto, danza y actividades recreativas al aire.

• Lo Que Ofrece — Clases divertidas que fomentan los lazos afectivos a través del juego, la música y el movimiento.
• ¿Quién Puede Afiliarse? — Padres y sus hijos pequeños (las edades de las clases varían).
• ¿Por Qué es Genial? — Estas clases no solo ayudan al desarrollo de la primera infancia, sino que también ofrecen a los padres la oportunidad de socializar y compartir experiencias.

Para más información sobre “Clases para Mamá y yo” u otros programas disponibles, visite el sitio web del Departamento de Parques y Actividades Recreativas del Condado de Los Ángeles.

3. Grupos locales de apoyo a los padres

A veces, hablar con otros padres puede marcar la diferencia. Los grupos de apoyo a la crianza — ya sean presenciales o en línea — ofrecen un lugar donde hacer preguntas, desahogarse sobre los retos y celebrar las pequeñas victorias. Lo mejor de todo, es que existen en una gran variedad de formatos.

• Grupos de Encuentro Locales — Sitios web como Meetup.com y Facebook suelen tener grupos de padres con distintos intereses, como paseos en cochecito, apoyo a la lactancia o citas para jugar.
• Grupos de Hospitales y Centros Comunitarios — Muchos hospitales y centros comunitarios ofrecen grupos de apoyo gratuitos o de bajo costo para padres primerizos.
• Comunidades Virtuales — Si le resulta imposible salir de casa, los foros de padres en línea y los grupos de Facebook pueden ser lugares estupendos para encontrar apoyo y consejos.

4. Clases de crianza gratuitas y de bajo coste

Si quiere mejorar sus habilidades como padre/madre, hay muchas clases gratuitas o de bajo coste. Muchos hospitales, bibliotecas y centros comunitarios ofrecen talleres sobre temas como reanimación cardiopulmonar infantil, alimentación y entrenamiento para dormir.

• Consulta tu Biblioteca Local — Muchas bibliotecas ofrecen sesiones gratuitas de cuentacuentos y talleres para padres.
• Hospitales y Clínicas — Algunos hospitales ofrecen clases para padres primerizos sobre cuidados del recién nacido y lactancia materna.
• Aprendizaje en Línea — Sitios web como Zero to Three y HealthyChildren.org ofrecen montones de consejos para padres avalados por expertos, donde puedes aprender en tu tiempo libre y en casa.

5. Espacios al aire libre para toda la familia

El Aire Fresco y la Vitamina D son importantes tanto para usted como para su bebé. Por suerte, el Sur de California es rico en hermosos parques y espacios para niños donde puedes pasear, hacer un picnic o simplemente disfrutar del sol. Algunos parques incluso tienen actividades para bebés y áreas de juego designadas para los más pequeños. Consulte en Internet qué programas se ofrecen cerca de su casa.

Ser padre o madre es algo diferente para cada persona: no hay una solución única. Pero apoyarte en tu comunidad y en expertos puede facilitarle mucho el camino. No tenga miedo de aprovechar los recursos que lo rodean, tanto en persona como en línea.

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