Sus dientes de adulto lo acompañan toda la vida, lo que significa que cuidarlos bien es esencial. Todos sabemos que el cepillado constante, el uso de hilo dental y las visitas al dentista mantendrán sus dientes limpios, pero hay una herramienta que a menudo se pasa por alto — el fluoruro.

Para tener una sonrisa sana toda la vida, el fluoruro es muy importante. Aquí le explicamos por qué. 

El fluoruro, explicado

Seguramente ha visto la palabra "fluoruro" en su pasta de dientes, pero ¿qué es exactamente y por qué es tan importante?

El fluoruro es un mineral natural que se encuentra en el agua, ciertos alimentos y muchos productos dentales como la pasta de dientes y los enjuagues bucales. Cuando comemos o bebemos, las bacterias en nuestra boca se alimentan de los azúcares que quedan. A medida que descomponen esos azúcares, producen ácidos que pueden desgastar el esmalte dental (la capa dura y exterior de sus dientes) y provocar caries con el tiempo.

Ahí es donde entra el fluoruro. El fluoruro ayuda a reparar el daño inicial a través de un proceso natural llamado remineralización, que restaura los minerales en su esmalte y ayuda a mantener sus dientes fuertes. Con suficiente fluoruro, sus dientes están mejor equipados para combatir los ataques ácidos diarios y mantenerse sanos por más tiempo.

Gracias a sus potentes beneficios, el fluoruro se ha convertido en una herramienta clave para proteger sonrisas de todas las edades. Pero a pesar de que está ampliamente disponible, muchas personas aún no obtienen suficiente fluoruro para proteger completamente sus dientes.

Fuentes de fluoruro

El fluoruro se encuentra en muchos productos dentales comunes, incluyendo:

• Agua potable fluorada — Muchas ciudades añaden fluoruro al agua del grifo como una forma de ayudar a prevenir las caries. Esta práctica segura y efectiva, recomendada por los CDC, ayuda a fortalecer los dientes y reducir la caries dental, especialmente en niños.
• Pastas de dientes y enjuagues bucales — La mayoría de las pastas de dientes contienen fluoruro, lo que ayuda a detener la formación de caries. Los enjuagues bucales con fluoruro ofrecen protección adicional.
• Tratamientos con fluoruro — Durante los chequeos, los dentistas a menudo aplican geles o barnices de fluoruro. Esto es especialmente útil para personas con alto riesgo de caries o dientes sensibles.
• Suplementos de fluoruro — Si el agua del grifo local no contiene fluoruro, los médicos pueden recomendar suplementos (como gotas o tabletas), especialmente para niños pequeños. Estos deben usarse con cuidado para evitar el consumo excesivo de fluoruro.

¿Es seguro el fluoruro?

Sí, cuando se usa correctamente, el fluoruro es seguro y efectivo. Ha sido estudiado durante décadas y cuenta con el respaldo de organizaciones de salud confiables como la Asociación Dental Americana (ADA), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). 

El fluoruro en el agua del grifo de la comunidad está regulado y cuidadosamente monitoreado para mantenerse dentro de los niveles seguros recomendados por los expertos en salud pública.

Como cualquier otra cosa, el exceso de fluoruro puede tener impactos negativos — pero los niveles utilizados en productos dentales y suministros de agua pública están muy por debajo de cualquier umbral dañino.

Integrando el fluoruro en su vida

Obtener suficiente fluoruro en su rutina diaria es simple, y pequeños hábitos pueden tener un gran impacto. Aquí le mostramos cómo mantenerse al día:

• Use pasta de dientes con fluoruro — Cepíllese al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez.
• Beba agua del grifo (si está fluorada) — Muchas comunidades añaden fluoruro a su suministro de agua, ofreciendo una forma sencilla de fortalecer sus dientes con solo mantenerse hidratado. Los Ángeles y el Condado de Orange tienen suministros de agua fluorada.
• Pregunte a su dentista — Si tiene un mayor riesgo de caries, su dentista podría recomendarle tratamientos o suplementos de fluoruro para una protección adicional.

Al incorporar el fluoruro en su rutina de salud dental, se mantendrá en el camino hacia una sonrisa brillante para toda la vida.

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