Image
Altamed Building NHC

Los Centros Comunitarios de Salud son la Química para Comunidades Fuertes

Hemos crecido juntos durante más de cinco décadas. Nuestra misión es eliminar las disparidades de salud en nuestras comunidades, con atención y apoyo personalizados y culturalmente inclusivos.

Celebramos nuestro papel en la comunidad cada agosto durante la Semana Nacional del Centro de Salud. Este año celebramos el papel que desempeñamos en la Química para comunidades fuertes del 7 al 13 de agosto.

Pero a diferencia de años anteriores en los que la atención se centró en la celebración, también estamos siendo más reflexivos. Siempre hemos servido como un lugar de fortaleza, cuidado, esperanza y servicio para nuestra comunidad. En la época del COVID, hemos trabajado para encontrar formas innovadoras de brindar atención primaria y preventiva a nuestros pacientes, todo mientras les mantenemos a salvo.

A pesar de eso, hemos perdido a pacientes muy queridos, personal y proveedores de primera línea. Además de la programación especial durante la semana del 7 de agosto, conmemoraremos esas vidas y te pediremos que nos ayudes a iluminar el trabajo que hacemos.

nurse attending to patient

Días de enfoque

Habrá un área de énfasis cada día durante la Semana Nacional del Centro de Salud. Cada día:

AltaMed está aquí para ti

Te brindamos atención conveniente y culturalmente sensible. Pero para ayudar a nuestras comunidades a crecer saludables, ayudamos con acceso equitativo a escuelas, buenos trabajos, alimentos saludables, servicios esenciales y funcionarios electos que reflejan y respetan a las personas a las que sirven.

Se necesita una comunidad, y nosotros somos tu centro de salud comunitario. Estamos comprometidos a educar, involucrar y movilizar a nuestros miembros, nuestro personal, nuestros socios y nuestros líderes. Obtén másinformación sobre nuestros esfuerzos e iniciativas en curso.

Sigue este enlace para empezar con AltaMed o llámanos al (888) 499-9303.

Regístrate para recibir actualizaciones del COVID-19

Regístrate para recibir actualizaciones por correo electrónico sobre la información que te interesa a tí y a tus seres queridos.

Inscríbete Ahora

Image
Mamá e hijo sonriendo

Consejos para mantenerte saludable este verano

El verano nos trae imágenes de diversión sin preocupaciones, tomar el sol, chapotear en las olas y disfrutar de esas noches de verano.

Puedes hacer todas estas cosas, y aún así mantenerte saludable con algunos consejos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Mujeres caminando en el parque

Mantente en movimiento

Aprovecha el buen clima para salir y dar un paseo, una caminata o andar en bicicleta. Solo 30 minutos al día pueden hacer la diferencia. Puedes planear hacerlo al iniciar tu día o más tarde cuando no haga tanto calor. Es bueno para el corazón, ayuda a reducir la ansiedad y te ayudará a dormir.

Cuida tu piel

Necesitas protegerte no solo del sol, sino de los insectos que pican.

Pasa tiempo en la sombra, usa sombreros amplios, cúbrete y usa protector solar para evitar quemaduras. Usa repelente de insectos o usa camisas de manga larga y pantalones para protegerte contra las garrapatas y las picaduras de mosquitos.

Si planeas usar protector solar y repelente de insectos, aplica primero el protector solar y luego aplica el repelente. No olvides verificar si tienes garrapatas después de caminar por el bosque.

Vegetales rostizados

Aliméntate sanamente

Hay muchas frutas y verduras deliciosas que están en temporada durante el verano. Estas están llenas de agua para ayudarte a mantenerte hidratado(a) y fresco(a). Combínalas con proteínas bajas en grasa y no te sentirás agotado(a) por tus actividades de verano. Vas a querer sentirte lleno(a) de energía para la diversión.

Manténte fresco(a)

No te excedas en el exterior. Toma descansos para recuperarte del calor. Bebe mucha agua también. Verifica el clima para ver cómo será la temperatura por si tienes actividades al aire libre planificadas.

Padre e hijo lavandose las manos

Escoge bien tus bebidas

El agua siempre es la mejor opción para hidratarte. Los refrescos azucarados y las bebidas energéticas solo agregan calorías. Mejor agrégale a tu agua frutas como limones y limas, o tal vez algunos pepinos para hacer las cosas un poco diferentes. Será un cambio refrescante y te mantendrá hidratado(a).

Acompañándote todo el año

AltaMed está contigo durante todo el año desde tu infancia hasta tus años dorados. Puedes comenzar con AltaMed. Estamos aquí para ti en cualquier etapa de la vida. Contáctanos hoy al (877) 462-2582.

Image
Vacuna

Aquí está la guía más reciente sobre los refuerzos de la vacuna COVID-19

La FDA ha autorizado terceras dosis, vacunas de refuerzo y segundas vacunas de refuerzo para ayudarte a ti y a tu familia a mantenerse protegidos contra el coronavirus. Estas vacunas se recomiendan para maximizar la protección contra el virus y sus variantes. Ahora, puede que te preguntes cuál es la diferencia entre una tercera dosis, una inyección de refuerzo y una segunda inyección de refuerzo.

¿Qué es una vacuna de refuerzo y quién puede recibirla?

Si tú estás completamente vacunado(a) y no estás inmunocomprometido(a), puedes ser elegible para una vacuna de refuerzo. Completamente vacunado(a) se define como alguien que ya ha recibido dos dosis de la vacuna Pfizer (Comirnaty) o Moderna (Spikevax), o una sola dosis de la vacuna Johnson & Johnson. Para la vacuna Moderna (Spikevax), una inyección de refuerzo es una dosis diferente a una tercera dosis.

Para aquellos que recibieron la vacuna Pfizer (Comirnaty) o Moderna (Spikevax), los siguientes grupos son elegibles para una vacuna de refuerzo cinco meses o más después de completar su serie inicial:
 

  • 12 años y más para Pfizer (Comirnaty) y 18 años y más para Moderna (Spikevax)

Para aquellos que recibieron la vacuna de Johnson & Johnson, cualquiera que tenga 18 años o más y que haya sido vacunado(a) hace dos meses o más, puede recibir una vacuna de refuerzo.

Las vacunas de refuerzo son más importantes para las personas mayores de 65 años, las que tienen condiciones inmunocomprometidas y las que tienen condiciones de sobrepeso o tienen condiciones de salud crónicas, ya que estas personas pueden sufrir una enfermedad más grave que el COVID-19 si no han recibido todas las vacunas recomendadas, incluidas las inyecciones de refuerzo.

¿Qué es una segunda vacuna de refuerzo y quién puede recibirla?

El Centro para la Prevención y Control de Enfermedades (CDC) ahora recomienda una segunda inyección de refuerzo de las vacunas del COVID-19 de Pfizer-BioNTech (Comirnaty) o Moderna (Spikevax) para los siguientes grupos de personas:
 

  • Individuos de 50 años o más
  • Individuos de 12 años o más con inmunidad comprometida de moderada a grave

El segundo refuerzo estará disponible para las personas elegibles a partir de cuatro meses después de su primer refuerzo. Los sitios de salud pública administrarán segundas vacunas de refuerzo a las personas elegibles a partir del miércoles 30 de marzo. Hay más información disponible aquí.

¿Qué es una tercera dosis y quien puede recibirla?

Si recibiste la vacuna Pfizer (Comirnaty) o Moderna (Spikevax) y estás inmunocomprometido(a), necesitas una tercera dosis de la vacuna del COVID-19 después de tu serie inicial de vacunas. La tercera dosis es para ayudar a las personas a obtener el mismo nivel de protección (o inmunidad) que las personas que no están inmunocomprometidas. Después de recibir la tercera dosis, puedes recibir un refuerzo cuando seas elegible.
 

  • Debes haber recibido las dos primeras dosis de la vacuna Pfizer (Comirnaty) o Moderna (Spikevax)
  • Deben haber pasado 28 días desde tu última vacuna contra el COVID-19
  • Tener una de las siguientes condiciones:
    • Antecedentes de trasplante de órgano sólido
    • Antecedentes de trasplante de médula ósea o células madre
    • Cáncer actual o en quimioterapia
    • VIH no tratado o no controlado
    • Uso crónico de esteroides durante un mes o más
    • Uso de terapias inmunomoduladoras como Rituximab
    • Enfermedad renal que requiera diálisis
    • Presencia de cirrosis
    • Síndromes de inmunodeficiencia heredados o adquiridos (SIDA)
Vacunas covid 19

Detén el contagio

Vacunarse sigue siendo el paso más importante y efectivo para poner fin a la pandemia de coronavirus. AltaMed tiene eventos de vacunación gratuitos. También puedes comunicarte con nuestra línea directa de vacunas al (888) 909-5232 para programar tu vacuna de refuerzo contra el COVID-19.

Mientras tanto, independientemente de tu estado de vacunación:
 

  • Debes seguir las pautas de seguridad local y estatal.
  • Usa un cubrebocas cuando estés en grandes multitudes en interiores para protegerte a ti mismo y a los demás.
  • Mantén la higiene de las manos; usa desinfectante para lavarte las manos con frecuencia, y lávate las manos durante al menos 20 segundos cada vez.
  • Limpia cualquier superficie que toques.

Los Centros Comunitarios de Salud son la Química para Comunidades Fuertes