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Teen Girl Talking on the Mobile Phone

Lo que debe saber sobre el número nacional de salud mental 988

La lucha por la salud mental sigue siendo un problema grave en los Estados Unidos. Según los CDC, casi el 5 % de los adultos mayores de 18 años enfrentan sentimientos regulares de depresión. En 2020, casi 46.000 estadounidenses se suicidaron.

Por eso es esencial el acceso a los recursos de salud mental.

A partir del 16 de julio de este año, se ha abierto un nuevo número de teléfono (988) para personas con pensamientos suicidas u otras crisis de salud mental. Las llamadas a este número son gratuitas, totalmente confidenciales y están disponibles las 24 horas del día. Frances Chinchilla, trabajadora social clínica licenciada en AltaMed, responde algunas preguntas sobre el nuevo servicio y por qué es tan importante.

¿Qué es 988 y cómo funciona?

Las personas ahora pueden marcar este número de tres dígitos, fácil de recordar, 988, en lugar de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio 1-800-273-8255. El nuevo número se estableció para mejorar el acceso a los servicios de crisis. Proporcionará un acceso más fácil a la red Lifeline y los recursos de crisis relacionados, que son diferentes de los propósitos de seguridad pública del 911.

Man Staring at the Window from Inside

¿Para quién es el 988?

Es para cualquier persona que experimente una crisis de salud mental, incluidos, entre otros, aquellos con pensamientos suicidas. El nuevo número también es para quienes experimentan una crisis relacionada con el uso de sustancias. Las personas preocupadas de que alguien que conocen pueda estar experimentando una crisis de salud mental también pueden usarlo.

¿Qué pasa cuando alguien llama al 988?

Las personas que llamen escucharán un mensaje de bienvenida mientras su llamada se conecta a un centro de crisis de la red Lifeline local que se basa en el código de área de la persona que llama. Un(a) consejero(a) de crisis capacitado(a) responderá la llamada, brindará apoyo y compartirá recursos si es necesario. Si el centro local no puede atender la llamada, la persona que llama será dirigida automáticamente a un centro de crisis de reserva nacional.

¿Qué tipo de servicios puedo esperar y qué debo saber antes de hacer esa llamada?

Llamar al 988 no conducirá automáticamente a una intervención del 911. Mientras algunos problemas de seguridad y salud, como un intento de suicidio en curso o una sobredosis de drogas, pueden requerir una respuesta de los servicios médicos de emergencia o de las fuerzas del orden público, la respuesta coordinada del 988 está destinada a promover la estabilización y la atención de la manera menos restrictiva.

¿Qué más deben saber los lectores sobre el número de salud mental 988?

Lifeline brinda servicios telefónicos de centro de crisis en vivo, en inglés y español a través de Language Line Solutions el cual ofrecerá servicios de traducción en más de 250 idiomas adicionales. El 988 acepta mensajes de texto y chats, solo en inglés por ahora. Cambiar al 988 no significa que el número 1-800-273-8255 vaya a desaparecer. Las personas recibirán ayuda al llamar a cualquiera de los números. El 988 es más fácil de recordar y amplía la red de centros de llamadas de crisis.

El chat solo en inglés está disponible a través del sitio web de Lifeline. Las personas que buscan servicios de chat recibirán una encuesta previa al chat antes de conectarse con un(a) consejero(a). La encuesta identifica el área principal de preocupación. Si hay una espera para chatear con un(a) consejero(a) de crisis, aparecerá un mensaje de tiempo de espera. Si la demanda es alta, las personas pueden acceder a los "recursos útiles" de Lifeline mientras esperan o pueden llamar al 988.

Obtén un nuevo comienzo

Cada día es una oportunidad para empezar de nuevo, y podemos ayudar. Contamos con un equipo de especialistas en salud mental dedicados que son culturalmente sensibles y ofrecen atención en muchos idiomas. Comunícate con nuestro equipo de salud mental al (855) 425-1777 si te sientes abrumado(a).

Si estás en crisis o tienes pensamientos suicidas, llama al 988.

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Hombre mayor sentado acariciando sus manos

Lo que debes saber sobre el TEPT

Donde sea que haya personas, existirá la posibilidad de sufrir algún trauma. Tal vez seas víctima de alguno o te toque presenciar uno o a algún miembro de tu familia. La pandemia ha sido traumática para millones de personas que han sido contagiadas, han perdido sus empleos o a sus seres queridos.

Uno de los posibles resultados de esto es el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Se trata de un trastorno mental consecuente de presenciar o experimentar algún evento que resulte traumático o aterrador.

Generalmente, el TEPT está relacionado con los veteranos de combate. Pero no hace falta ser un soldado o marinero para padecer este trastorno.

Estadísticas

El trauma que pueda conducir a un TEPT no es tan inusual como crees; y tampoco lo es el TEPT. Cerca de un 60% de los hombres, y un 50% de las mujeres experimentarán al menos un trauma en su vida..

Estadísticamente, las mujeres son más propensas a experimentar abuso sexual infantil durante su desarrollo o alguna clase de agresión sexual. Según el Centro Nacional para el TEPT, los hombres son más propensos a experimentar asaltos, peleas, accidentes, alguna muerte, daño o accidente.

En los Estados Unidos:

  • El 6% de la población tendrá TEPT alguna vez
  • 12 millones de adultos tienen TEPT durante un año determinado
  • El 8% de las mujeres desarrollan TEPT en algún momento de sus vidas
  • El 4% de los hombres desarrollan TEPT en algún momento

Cuándo sucede

No todos los que padecen del TEPT necesariamente han sufrido o presenciado algún evento traumático. Perder repentinamente a un ser querido puede tener un efecto similar. Los síntomas generalmente ocurren dentro de los tres meses posteriores al evento detonante y no duran más de un mes.

Si los síntomas perduran por más de un mes y son lo suficientemente graves como para interferir con el trabajo o las relaciones personales, podría tratarse de un signo del trastorno de estrés postraumático. Si crees estar presentando TEPT, es importante que consultes a un psicólogo o psiquiatra.

Mujer junto a la ventana pensando

Síntomas

Generalmente se presentan cuatro tipos de síntomas:

1. Recuerdos intrusivos — Esto podría incluir recuerdos no deseados del evento, flashbacks, pesadillas, padecimientos emocionales severos o reacciones físicas a cosas o situaciones que te recuerden al evento.

2. Evitación — Esto podría incluir evitar personas, lugares o actividades que te recuerden al evento traumático, o evitar hablar o pensar al respecto.

3. Cambios negativos en el humor y las ideas — Esto incluye sentimientos de desesperanza, problemas de memoria, sentimientos de desapego, falta de interés en las actividades favoritas, adormecimiento emocional, pensamientos negativos sobre uno mismo, el mundo o los demás, dificultad para experimentar emociones positivas.

4. Cambios en reacciones físicas y emocionales — También llamados síntomas estimulantes, estos podrían incluir la culpa o vergüenza; sobresaltarse o asustarse fácilmente; problemas de sueño, de concentración; arrebatos de ira, comportamientos agresivos, autodestructivos; actitud defensiva constante.

Los niños menores de siete pueden recrear el evento traumático (o partes de él) mediante el juego. También podrían experimentar sueños aterradores que incluyan ciertos aspectos relacionados con el evento traumático.

Man Talks to Doctor About How He is Feeling

Qué hacer

Algunas personas podrían no experimentar TEPT durante años, mientras que otras lo experimentan de manera inmediata. Los síntomas podrían ser más fuertes cuando generalmente se está estresado(a) o se recuerda lo ocurrido, ya sea por un sonido, olor, ubicación o situación.

Acude a un profesional de la salud mental, a un amigo cercano o algún ser querido si presentas ideas suicidas o piensas en hacerte daño. También puedes llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK y charlar con un consejero capacitado.

AltaMed está aquí para ayudarte

El equipo de AltaMed especializado en salud mental, cuenta con trabajadores sociales clínicos avalados que hablan en inglés y español, y están capacitados para ayudarte a lidiar con los estímulos desencadenantes del día a día. La terapia a corto plazo está disponible, y podemos conectarte con los servicios de salud mental adecuados en caso de necesitar terapia prolongada o algún otro tipo de apoyo. Si tú o un ser querido ha experimentado algún trauma y necesitan apoyo, hay recursos disponibles para ti. Para empezar llámanos al (855) 425-1777.

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Man Happy

De la concientización a la aceptación de las personas con autismo

Todos hemos escuchado el término “autista” o la frase “en el espectro”. ¿Pero qué significan estas frases? ¿Qué ES el espectro? 

El “espectro” es el amplio rango de síntomas relacionados con el Trastorno del Espectro Autista (TEA) o Autismo, para abreviar, una condición relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la forma en que uno se percibe y se relaciona con los demás. Puede provocar dificultades en la comunicación y las interacciones sociales.  

Abril es el Mes Mundial del Autismo. Organizaciones que apoyan a familias que se enfrentan al autismo diariamente están trabajando para pasar de la concientización a la aceptación, pues el TEA no afecta a todos de la misma manera.  

Padre abrazando su hijo

¿A quién afecta?

Uno de cada 44 niños menores de 8 años fue identificado con TEA de acuerdo con la Red de Vigilancia del Autismo y las Discapacidades del Desarrollo (ADDM) de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Afecta todas las razas, etnias y grupos socioeconómicos. Sin embargo, es cuatro veces más común en hombres que en mujeres. 

Las causas no están claras; no obstante, los investigadores han descartado cualquier relación entre las vacunas infantiles y el trastorno. Se cree que influyen una combinación de factores biológicos, ambientales y genéticos. De acuerdo con los CDC: 
 

  • La mayoría de los científicos coinciden en que los genes son uno de los factores de riesgo que hacen más probable el desarrollo del TEA. 

  • Los niños con un hermano(a) con TEA tienen un mayor riesgo de padecerlo. 

  • Las personas con determinadas condiciones cromosómicas, como el síndrome del cromosoma X frágil o la esclerosis tuberosa, tienen más posibilidades de padecer TEA. 

  • Las pruebas sugieren que el período crítico para el desarrollo del TEA se produce antes, durante e inmediatamente después del nacimiento. 

  • Los niños nacidos de padres mayores tienen un mayor riesgo de padecer TEA. 

¿En qué hay que fijarse?

Según la Asociación Nacional de Autismo, entre el 80% y el 90% de los padres de niños con autismo observan síntomas de TEA en sus hijos cuando estos cumplen dos años. Intervenir pronto puede tener un impacto positivo en el éxito del niño(a) a largo plazo. 

La NAA recomienda utilizar el acrónimo SPOT para buscar las primeras señales de autismo. 
 

  • S. Diferencias sociales — evita el contacto visual, muestra desinterés por otros niños, tiene patrones de juego extraños. 

  • P. Diferencias sensoriales persistentes — se altera con los sonidos cotidianos; reacciona de forma exagerada o insuficiente a las luces, los olores, los sabores o las texturas. 

  • O. Comportamientos obsesivos — como agitar las manos, balancearse de un lado a otro, concentrarse en un objeto o actividad. 

  • T. Retraso en el habla — poco o ningún balbuceo al año de edad; sin palabras a los 16 meses; parece sordo(a); pierde las habilidades verbales o el lenguaje que ya había desarrollado.

profesor y alumno en clase

Opciones de tratamiento

El tratamiento del TEA se centra en reducir el efecto de los síntomas en la vida cotidiana. El abanico de fortalezas y desafíos de las personas con autismo varía enormemente, ya que, como hemos dicho, el TEA afecta a las personas de forma diferente. 

Los tratamientos suelen contar con la participación de varios profesionales y funcionan de forma personalizada. Se administran en entornos comunitarios, educativos, sanitarios o domiciliarios, o bien, con una combinación de algunos o de todos ellos. 

La comunicación es importante para que todos los proveedores de salud trabajen con objetivos similares y apoyen el progreso y las expectativas establecidas para el paciente. 

Los tratamientos suelen formar parte de las siguientes categorías: 
 

  • Conducta — El Análisis de Conducta Aplicado es un tratamiento conductual que fomenta las conductas deseadas y desalienta las no deseadas para mejorar las habilidades. 

  • Desarrollo — Se centran en el habla, el lenguaje, la actividad física y otras habilidades relacionadas. 

  • Educativo — Administrado en un entorno de clase, esta categoría de tratamiento proporciona a los profesores formas de ajustar la estructura del aula para mejorar los resultados en los alumnos con autismo. 

  • Social-relacional — Estos tratamientos ayudan a crear vínculos emocionales y a menudo implican a los padres o a los compañeros mentores. 

  • Farmacológico — No hay medicación para el TEA, pero se utilizan algunos medicamentos para síntomas concurrentes como la hiperactividad, la ansiedad o la depresión. 

  • Psicológica — La terapia cognitivo-conductual es un ejemplo de enfoque que se centra en las conexiones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. 

  • Complementarios y alternativos — ha aumentado el uso de enfoques no tradicionales, como dietas especiales, terapia con animales, atención plena, terapia artística o cuidados quiroprácticos. 

Podemos responder a tus dudas

AltaMed está disponible para proporcionar atención especializada a los recién nacidos, dándoles el mejor comienzo en la vida. Esto incluye vacunas y exámenes apropiados para su edad. Nuestros pediatras también tienen información sobre las etapas del desarrollo de la primera infancia y pueden hablar contigo sobre cualquier preocupación que puedas tener durante los primeros años de vida de tu hijo(a). También pueden ayudarte a encontrar especialistas en áreas como la neurología infantil y la conducta pediátrica del desarrollo. 

Empieza poniéndote en contacto con nosotros hoy mismo, llama al (877) 462-2582

Lo que debe saber sobre el número nacional de salud mental 988