En honor a la Semana Mundial de la Lactancia Materna, es importante reconocer los beneficios
para la salud que la lactancia materna ofrece tanto a los bebés como a las madres

La leche materna es el primer alimento natural para los seres humanos, ya que proporciona la combinación perfecta de vitaminas, proteínas y grasas esenciales para que los bebés prosperen durante sus primeros meses. También incluye anticuerpos cruciales que ayudan a proteger contra virus y bacterias. Esta increíble nutrición no solo favorece la salud y el desarrollo inmediatos de los bebés, sino que también sienta las bases para el bienestar a largo plazo.

A nivel mundial, la lactancia materna ha aumentado un 10% en la última década. En 2023, el 48% de los lactantes recibieron lactancia materna, justo por debajo del objetivo del 50% de la Asamblea Mundial de la Salud para 2025.

Cuando los bebés son amamantados exclusivamente durante al menos seis meses:

• Tienen menos probabilidades de desarrollar infecciones de oído, diarrea, alergias y enfermedades respiratorias.
• Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la obesidad infantil y adulta, la enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn.
• Reduce el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) en un 64% y los riesgos generales de muerte infantil hasta en un 40%.
• Reduce el riesgo de cánceres infantiles como la leucemia y el cáncer de mama a medida
  que envejecen.

La lactancia materna también es increíblemente beneficiosa a corto y largo plazo para las madres. Cuando las mujeres amamantan:

• Reduce el riesgo de diabetes tipo 2, osteoporosis posmenopáusica y cáncer de mama y ovario premenopáusico.
• Se reducen sus posibilidades de desarrollar artritis reumatoide, lupus, endometriosis, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
• En promedio, duermen 45 minutos más.
• Les ayuda a volver a su peso anterior al embarazo más rápido al quemar 400 calorías adicionales por día.

Lo que se debe y lo que no se debe hacer para una lactancia materna exitosa
 

• Busque ayuda antes de que nazca su bebé — asistir a una clase de lactancia materna siempre es un buen lugar para comenzar a aprender.
• No tenga miedo de pedir ayuda — cuanto antes le diga a los demás que está luchando, mejor equipada estará para superar cualquier desafío.
• No se rinda en el día más difícil — la lactancia materna requiere trabajo y la paciencia es
  clave. ¡La práctica hace al maestro!
• Busque un sistema de apoyo — los grupos de apoyo a la lactancia materna pueden ser una excelente manera de conocer a otras madres que también están amamantando y proporcionar un espacio seguro para hablar sobre lo que está experimentando.
• No se culpe si no es fácil — la lactancia materna no es tan natural como la mayoría de la gente espera. Especialmente si es una mamá primeriza, puede haber una curva de aprendizaje empinada tanto para usted como para su bebé.
• Busque el apoyo de un consultor de lactancia — ya que puede haber problemas de los que no esté al tanto. Por ejemplo, una anquiloglosia es un problema común para los bebés que no pueden mantener un agarre profundo. Un consultor de lactancia con
  experiencia puede reconocer el problema y recomendar soluciones.

Si está amamantando, es posible que esté ansiosa por tener suficiente leche para su bebé. Esta es una preocupación común para las madres primerizas. El Programa WIC de California y el CDPH han elaborado un recurso fácil de usar que aborda muchas de las preguntas que los padres puedan tener.

También es posible que le preocupe regresar al trabajo y cómo eso puede afectar su suministro. Las trabajadoras con salarios bajos reciben menos apoyo para la lactancia que las que tienen ingresos más altos. Un nuevo informe proporciona información sobre las formas en que la política de licencia pagada de California y las leyes adicionales de adaptación a la lactancia pueden apoyar a las trabajadoras de bajos ingresos en sus objetivos de lactancia y lactancia.

Encontrar los recursos adecuados
 

No está sola en esto. Hay una variedad de recursos comunitarios para apoyar la lactancia materna, como el Programa de Salud del Lactante Negro (BIH) de California. Y si va a regresar al trabajo, planifique y obtenga información sobre el apoyo de enfermería después de regresar a la fuerza laboral. También puede hablar con su supervisor sobre las adaptaciones para la lactancia para facilitar la transición.

Si tiene una amiga o familiar que está amamantando o está considerando hacerlo, puede echarle una mano apoyando sus esfuerzos. Pequeñas cosas como proporcionar una comida, hacer un recado o proporcionar un breve descanso pueden ser de gran ayuda para los nuevos padres.

AltaMed ofrece una variedad de servicios, desde consultores y educadores de lactancia hasta apoyo individual, en los sitios de Boyle Heights, El Monte, Goodrich, Orange, Santa Ana y Children's Hospital LA. Llame al (888) 499-9303 para obtener más información y hacer una cita hoy.