Aquí hay una pregunta trivial — ¿cuántos dientes tendrás en tu vida? La respuesta, como el número de semanas en un año, es 52. A medida que envejecemos, nos crecerán 20 dientes de leche reemplazados por 32 dientes permanentes o "adultos".  Cuidarlos bien es un trabajo de todo el año.

Nuestras sonrisas, cuando se mantienen adecuadamente, nos durarán toda nuestra vida. Además de eso, no debería ser demasiado difícil mantener nuestros dientes brillantes. Todo comienza con hábitos saludables desde jóvenes, como cepillarse y usar hilo dental. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para comenzar a trabajar en una sonrisa mejor y más brillante.

Aquí hay algunos consejos fáciles para lograrlo.

Está en el agua

Beber agua de la llave es lo más saludable que puedes beber para tu sonrisa. La mayoría del agua de la ciudad tiene la dosis diaria recomendada de fluoruro. Fortalece los dientes y elimina los desechos, frenando el progreso de caries dental. Las bebidas azucaradas y ácidas pueden dañar los dientes. Incluso las bebidas deportivas pueden ser dañinas. El agua es ese descanso del azúcar que nos refresca.

Cepíllate y usa hilo dental

Cepillarte los dientes es bueno, pero eso solo ayuda a la superficie de los dientes. El hilo dental se mete entre los dientes donde son vulnerables. Si has sentido el ocasional trozo de palomitas de maíz encajado entre tus dientes, imagina todas las cosas que no puedes sentir.  Cepillarte dos veces y usar hilo dental una vez al día son la combinación perfecta para una sonrisa saludable. Tus encías pueden ser sensibles y sangrar un poco si el uso del hilo dental es nuevo para ti, pero se detiene rápidamente y debería terminar por completo después de dos semanas.

Consulta a tu dentista

La boca necesita un chequeo anual al igual que el resto del cuerpo. Este es el momento para que tu dentista haga preguntas, busque cambios y para que obtengas una limpieza dental profesional. También debes consultar a tu dentista si tienes algún problema. No dejes que el dolor de dientes, la boca seca, el mal aliento o cualquier otra condición oral se extiendan por mucho tiempo. La boca es la puerta de entrada a tu cuerpo y lo que sucede ahí puede ser un indicador de problemas más graves, como diabetes o enfermedades del corazón.

Deja el tabaco

Los dientes hermosos son solo OTRA razón para no usar productos de tabaco. Los beneficios de dejar de fumar se han escrito una y otra vez. Además de ser un asesino, el humo del cigarrillo opaca tu sonrisa. Masticar tabaco, el tabaco en polvo y el tabaco molido pueden dejar trozos de tabaco y residuos, eventualmente provocando cáncer de boca. No vale la pena el riesgo.

Cuidado con ciertas bebidas

Las bebidas azucaradas pueden causar caries dental, mientras que otras pueden provocar manchas en los dientes. El café, el té y el vino tinto pueden decolorar los dientes. Se pueden pulir en el consultorio del dentista, pero también puede filtrarse en el esmalte de los dientes con el tiempo. Enjuagarse la boca con agua después de tomar estas bebidas ayudará a reducir el riesgo de manchas.

Cuidado con los blanqueamientos

No todos los sistemas de blanqueamiento son iguales. Enjuagues, tiras, pasta de dientes y bandejas son todas opciones. Algunos son mejores para un problema, pero no abordarán otro. Lee las etiquetas cuidadosamente y habla con tu dentista o higienista.

Usa el cepillo correcto

Los cepillos de dientes eléctricos son ideales, pero no necesarios para tener un buen cepillado. Los dentistas recomiendan cepillos manuales de cerdas suaves si no deseas comprar eléctricos. Los cepillos medianos y duros son demasiado ásperos, pueden desgastar el esmalte y hacer que las encías retrocedan.

Confíanos tus dientes

Estos consejos te ayudarán a mantener una sonrisa brillante por tu cuenta. Cuando llegue el momento de ver a un profesional, asegúrate de llamar a AltaMed. Nuestros consultorios dentales están convenientemente ubicados dentro de los mismos lugares que brindan chequeos, servicios de salud para mujeres y todos los demás cuidados que tú y tu familia necesitan para crecer saludablemente.  Llama a AltaMed al (877) 462-2582 para empezar hoy mismo.