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Mujer tocando su cabeza

Dolores de cabeza y qué hacer para detenerlos

Es probable que hayas tenido dolores de cabeza en algún momento de tu vida. El cansancio, el hambre, las alergias o los ruidos constantes pueden causar que te duela la cabeza. El dolor de cabeza también puede ser un síntoma de algo más, como de un resfriado, de influenza o de una infección nasal.

En la mayoría de los casos un analgésico sin receta calma el dolor. Si tus dolores de cabeza son frecuentes, deberías visitar a un doctor.

Causas y tipos

Los doctores no saben exactamente qué causa la mayoría de los dolores de cabeza. No hay nervios que registren dolor en el tejido del cerebro o en el cráneo. El tejido alrededor del cerebro, del cuello, los vasos sanguíneos en la cabeza, los dientes, los senos paranasales, los músculos y las articulaciones del cuello pueden causar dolor de cabeza.

Hay más de 300 tipos de dolores de cabeza. Los más comunes son: el nasal, el tensional y las migrañas. Estos dos últimos son causados comúnmente por factores como: la abstinencia de cafeína, cansancio, hambre, falta de sueño y estrés. Puedes evitar estos tipos de dolor de cabeza si evitas esos factores. Técnicas de relajación como el yoga pueden ser beneficiosas.

Hombre con dolor de cabeza

Dolores de cabeza crónicos

Estos son un subtipo de dolores de cabeza. Pueden ocurrir 15 días o más al mes. Otros subtipos en esta categoría son:
 

  • Hemicránea paroxística crónica — dolores de cabeza agudos y de un solo lado que pueden causar lagrimeos o congestión nasal
  • Cefaleas en racimo — ocurren de vez cuando, por semanas o meses y causan dolor fuerte en un lado de la cabeza
  • Hemicránea continúa — dolor de cabeza que afecta solo un lado, pero duele como una migraña
  • Dolor de cabeza por uso de medicamentos en exceso — ocurre por usar analgésicos en exceso por más de 3 meses
  • Cefalea primaria por esfuerzo — ocurre por ejercicio
  • Cefalea punzante primaria — duran pocos segundos, pero ocurren varias veces a lo largo del día
Mujer con dolor de cabeza

Migrañas

Las migrañas son un tipo diferente de dolor de cabeza. No se van así nomás. Pueden ser muy debilitantes. En un estudio, más de la mitad de pacientes con migrañas reportaron “discapacidad severa en sus actividades, la necesidad de descansar, y/o productividad reducida en el trabajo o escuela por causa de las migrañas”

Las migrañas afectan 3 veces más a las mujeres que a los hombres. Típicamente:
 

  • Causan dolor de moderado a severo
  • Causan náusea, vómito, o alta sensibilidad a la luz y al sonido
  • Empeoran con cierto tipo de actividades, como subir escaleras
  • Duran de 4 a 72 horas si no se tratan
  • Pulsan

El 3% de las visitas a urgencias cada año en Estados Unidos son por migrañas. El uso de opioides como tratamientos ha resultado en alto riesgo de otra visita, duración aumentada en el departamento de atención urgente e incluso admisión al hospital. Los opioides se recetaban casi el 36% de las veces, pero eso está cambiando debido al abuso que se ha generado con esos medicamentos.

Doctor dando medicina a su paciente

Buscar ayuda médica

A todo el mundo le dan dolores de cabeza, y las migrañas no son algo raro. A veces, los dolores de cabeza son síntomas de otros problemas de salud. Resfriados, influenzas o infecciones nasales pueden causar dolor de cabeza. Son molestos, pero normalmente no son peligrosos.

Un dolor de cabeza también puede ser un síntoma de algo más serio, como un sangrado, un tumor, una infección, o presión alta sanguínea. Ve a un doctor si experimentas:
 

  • Confusión
  • Convulsiones
  • Dolor de cabeza que interfiera con tu rutina
  • Dolor de cabeza en conjunto de dolor de oído u ojo
  • Dolor de cabeza con fiebre
  • Dolor repentino de cabeza que se siente como un golpe
  • Dolor de cabeza DESPUÉS de un golpe en la cabeza
  • Pérdida del conocimiento

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Altamed tiene ubicaciones y proveedores por todo el Sur de California brindando cuidado compasivo y culturalmente sensible que se adecúa a las necesidades de tu familia. Ofrecemos una gran variedad  de servicios y cuidados que te ayudan a crecer sano(a) desde cualquier edad y etapa de tu vida. Te podemos brindar estudios regulares y monitorear cualquier situación – como los dolores de cabeza – que te pueda estar preocupando. Contáctanos al (887) 462-2582.

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Skin Cancer

Todos necesitamos protección del sol

Cualquier problema con alguno de tus órganos es alarmante. Problemas en el corazón, hígado, riñones o pulmones pueden ser causa de alarma.

No suele ser lo mismo con la piel. La piel es el órgano más grande pero siempre se nos olvida cuidarlo como se debe. Probablemente sea por eso que el cáncer en la piel sea el cáncer más común.

Lo que debemos saber del cáncer en la piel

El cáncer en la piel es causado por el crecimiento incontrolado de células en la epidermis, la capa exterior de la piel. Se provoca por la sobre exposición a los rayos ultravioletas, ya sea del sol o de camas de bronceado. 

Algunos de los métodos más efectivos contra el cáncer en la piel son: proteger la piel con bloqueador solar y cubrir la piel con ropa. Se recomienda usar bloqueador solar con FPS de al menos 30, sin importar tu tez o cuánto tiempo piensas estar en el sol.

Mujer poniéndose protector solar

Uno de cada cinco adultos desarrollará alguno de los siguientes tipos de cáncer antes de cumplir 70:
 

  • Carcinoma de células Basales
  • Melanoma
  • Cáncer de piel sin melanoma
  • Carcinoma de células escamosas de la piel

Carcinoma de células basales

Este es uno de los tipos más comunes de cáncer en la piel. Empieza en un tipo específico de célula que produce nuevas capas de piel mientras las capas de piel vieja mueren.

Es más común en la cara, en la cabeza y en el cuello porque son las partes que más se exponen al sol.  Los carcinomas de células basales aparecen normalmente como:
 

  • Una protuberancia brillante de color piel
  • Una lesión café, negra o azul
  • Un parche plano y escamoso
  • Una lesión blanca de aspecto ceroso y similar a una cicatriz

Consulta a tu doctor si alguno de estos aparece en tu piel.

Carcinoma de células escamosas de la piel

Este también es uno de los tipos más comunes de cáncer en la piel. Se desarrolla de células en la capa media y en la capa exterior de la piel. Es causada por la exposición prolongada a la luz del sol o a radiación ultravioleta artificial.

Aunque no es mortal, puede ser agresivo y esparcirse a otras células escamosas que se encuentran en diferentes partes del cuerpo, incluyendo partes que NO se exponen al sol.

Según la Clínica Mayo, los síntomas son:
 

  • Un nódulo rojo y firme
  • Una llaga plana con una costra escamosa
  • Un área elevada o una llaga en una cicatriz
  • Un parche áspero y escamoso en el labio que se convierte en una llaga abierta
  • Una llaga roja o un parche áspero dentro de la boca
  • Un parche levantado o una llaga en forma de verruga en el ano o en los genitales

Consulta a un doctor si desarrollas una llaga que no se cure después de algunos meses.

Melanomas

Este es el tipo más peligroso de cáncer en la piel, se forma en las células que fabrican melanina o pigmentación en la piel. El riesgo de melanoma está aumentando en personas menores de 40 años, especialmente en mujeres. Se desconoce la causa exacta, pero la exposición a luz UV del sol o de lámparas de bronceado incrementa el riesgo.

Los melanomas se pueden desarrollar en donde sea, incluyendo las partes de la piel que no se exponen al sol, como las plantas de los pies, las palmas de las manos y en los lechos de las uñas. Estos melanomas “escondidos” son más comunes en personas de piel más oscura.

Los síntomas son:

  • Cambios en lunares existentes
  • La formación de un bulto pigmentado en la piel

Los dermatólogos recomiendan usar las letras “ABCDE”, para ayudarte a identificar lunares que puedan ser melanomas u otro tipo de cáncer en la piel.
 

  • La letra “A” significa forma asimétrica
  • La letra “B” significa borde irregular
  • La letra “C” significa cambios de color
  • La letra “D” significa diámetro
  • La letra “E” significa evolución

Cáncer de piel sin melanoma

Este incluye el carcinoma de células basales y el escamoso, junto con aproximadamente otros seis que se forman en otras partes de la piel.

El cáncer en la piel se puede tratar exitosamente con cirugía. Los pacientes que piensan que tienen células cancerosas en su piel deben contactar a sus doctores inmediatamente. Si no se le da tratamiento, el cáncer en la piel puede ser fatal.

Proteger tu piel de la radiación ultravioleta es la MEJOR forma para prevenir el cáncer en la piel.

Doctora revisa la piel de paciente

Revisa tu piel

La detección temprana de anormalidades en la piel es la mejor manera de identificar y obtener un plan de tratamiento para prevenir el esparcimiento del cáncer en la piel. Esto aumenta las posibilidades de tratarlo e incluso de curarlo.

La mejor manera de estar saludable y de asegurarse que obtengas los análisis necesarios es hacerse revisiones médicas regulares. Dependiendo de tu historial médico y el de tu familia, tu doctor puede recomendarte análisis adicionales.

Llama a AltaMed al (888) 499-9303 para más información sobre los análisis médicos que necesites.

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Asthma

Tener Asma Significa Que Cada Respiración Cuenta

No pensamos en respirar, sólo lo hacemos. Es una de las funciones involuntarias de nuestro cuerpo, como nuestros latidos, el flujo de la sangre y la digestión.

No le damos tanta importancia porque respiramos sin darnos cuenta. Pero, cuando no puedes respirar, por cualquier razón, nada importa más que volver a respirar.

Así se sienten las personas con asma. Es una enfermedad crónica y es una de las enfermedades a largo plazo más comunes en niños. Los adultos también pueden tener asma.

Puede causar dificultad para respirar, presión en el pecho, pillidos y tos en la mañana o en la noche. El asma no se cura, pero los ataques de asma solamente pasan —como un alérgeno— afecta a tus pulmones. Ahí es cuando se siente más.

Chica con su inhalador

Datos Sobre el Asma

El asma causa que las vías respiratorias de las personas se inflamen, lo que hace que tengan dificultad para respirar. No hay cura para el asma, pero se puede controlar con medicamento y con acciones preventivas, como no esforzándote o limitando tu exposición a desencadenantes del asma en el ambiente.

Casi 25 millones de estadounidenses, es decir, 1 de cada 13, tienen asma. De acuerdo con la Fundación Americana de Asma y Alergias:
 

  • El 8% de los adultos y el 7% de los niños tienen asma
  • Aproximadamente 20 millones de americanos mayores a 18 tienen asma
  • Es más común en mujeres adultas que en hombres
  • Aproximadamente 5.1 millones de niños tienen asma
  • Es la enfermedad crónica más común en niños
  • Es más común en niños que en niñas
  • Los africanos americanos son 3 veces más propensos a morir por asma que los americanos blancos
  • 10 americanos mueren de asma diariamente

Causas del Asma

No se sabe que lo causa. Pero algunos factores que contribuyen son la genética, el ambiente y la ocupación. Si un familiar directo, como un padre o un hermano tiene asma, probablemente también lo tengas.

Algunos elementos ambientales como la humedad, el moho, los ácaros del polvo, la contaminación y el humo del tabaco han sido relacionados como factores que contribuyen al desarrollo del asma. Trabajar donde haya polvo, químicos, o aislantes pueden provocar asma ocupacional.

Kid on a Medical Check Up

Diagnóstico

El asma puede ser difícil de diagnosticar, especialmente en niños menores a 5 años. Hay muchos análisis que los doctores pueden hacer para determinar si un paciente tiene asma, una infección respiratoria, u otra enfermedad crónica.

El indicador más común es la función pulmonar. Los doctores analizarán cuánto aire se puede exhalar después de una respiración profunda. También pueden usar un aparato para medir la fuerza con la que exhalan las personas. Usualmente, estos análisis se hacen antes y después de tomar medicina para abrir los pulmones. Si hay diferencia en los resultados, probablemente tengas asma.

Otros análisis incluyen:

  • Análisis de alergias
  • Desencadenantes comunes del asma que causan inflamación en las vías de respiración
  • Ejercitarse para ocasionar una respuesta
  • Búsqueda de glóbulos blancos (eosinófilos) en la saliva o mucosa.
  • Medir la cantidad de óxido nítrico en el aliento
  • Rayos X

Evitar Ataques

El asma solo afecta a las personas cuando les da un ataque. Los ataques suceden cuando te expones a un desencadenante.

Las personas con asma tienen diferentes desencadenantes, los más comunes son:

  • Contaminación del aire
  • Cucarachas
  • Ácaros del polvo
  • Ejercicio
  • Moho
  • Infecciones respiratorias
  • Humo del tabaco
  • Humo de madera

Las personas aprenden a identificar y evitar sus desencadenantes cuando son tratados por profesionales de la salud.

Tratamiento del Asma

El asma se queda de por vida. Nunca se va. Puede que tengas menos síntomas mientras crezcas, pero siempre estará ahí.

Es posible que dos tercios de niños menores de 6 años que tuvieron pillidos cuando estaban enfermos, no tendrán asma cuando crezcan, y probablemente nunca la tuvieron.

Tomar las medicinas exactamente como están recetadas y evitar los desencadenantes son las mejores formas de evitar los ataques de asma. Las medicinas pueden variar, desde pastillas hasta inhaladores. Se recetan para dar alivio a largo plazo o alivio de emergencia (como para detener un ataque de asma con un inhalador).

Puede haber efectos secundarios de los medicamentos, pero la mayoría son ligeros y duran poco.

Ve con tu doctor para crear un plan de acción para el asma y asegúrate que lo compartas con las personas indicadas. También asegúrate de tomar tu medicamento, aunque no tengas síntomas.

Estamos Para Ayudarte

El asma es una enfermedad crónica, pero nadie tiene que enfrentarla solo. AltaMed está aquí para ayudarte con el tratamiento y hacer un plan de acción para prevenir ataques de asma. Para mayor información o para hacer una cita, llama a AltaMed al (888) 499- 9303.

Dolores de cabeza y qué hacer para detenerlos