Finalmente ha llegado el verano, con días largos, reuniones y quizás unas merecidas vacaciones. Pero también hay una realidad menos divertida: los casos de COVID-19 están aumentando, incluso durante la temporada cálida.

Puede consultar el Canal de Datos Respiratorios de CDC para ver si las visitas a la sala de emergencias por infecciones respiratorias—incluido el COVID-19—están aumentando en su ciudad. Los residentes del condado de Los Ángeles también pueden ver la vigilancia de enfermedades respiratorias a través del Departamento de Salud Pública.

Con esto en mente, es importante mantenerse informado y tomar medidas inteligentes para protegerse a usted y a sus seres queridos.

Por qué el COVID-19 aumenta en verano

Aunque es una creencia común que las infecciones virales disminuyen en verano, el COVID-19 no sigue este patrón. De hecho, el COVID-19 puede alcanzar su punto máximo en cualquier momento del año, especialmente cuando se propagan nuevas variantes o la inmunidad disminuye.

Los eventos en interiores con ventilación limitada, los viajes de verano y las reuniones concurridas pueden contribuir a un mayor riesgo de infección.

Cómo protegerse

Los CDC recomiendan varias medidas prácticas para ayudar a reducir su riesgo de infección este verano:

• Manténgase al día con las vacunas — Las vacunas actualizadas contra el COVID-19 siguen ofreciendo una fuerte protección contra enfermedades graves y hospitalizaciones. Se recomienda especialmente que los adultos de 65 años o más, o aquellos con condiciones de salud crónicas, reciban un refuerzo.
• Practique una buena higiene — Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de comer o después de estar en espacios públicos. El desinfectante de manos con al menos 60% de alcohol también es efectivo.
• Mejore la calidad del aire interior — Cuando sea posible, abra ventanas y puertas para que entre aire fresco. Use filtros HEPA o sistemas HVAC con filtros MERV-13 para reducir las partículas de virus en el aire.
• Quédese en casa si está enfermo — Si experimenta síntomas como fiebre, tos o dolor de garganta, quédese en casa y hágase una prueba de COVID-19. Siga las guías actuales para enfermedades respiratorias y así evitar la propagación del virus.

Algunas situaciones requieren precaución adicional, incluso si está vacunado:

• Espacios interiores concurridos como bodas, fiestas o conciertos.
• Viajar en avión, autobús o tren.
• Pasar tiempo con seres queridos vulnerables, como adultos mayores o personas con sistemas inmunitarios debilitados.

En estos casos, considere usar una mascarilla bien ajustada (como una N95 o KN95), mantener cierta distancia de los demás y, si es posible, hacerse una prueba de COVID-19 de antemano.

Qué hacer si se siente enfermo

Los síntomas de COVID-19 pueden ser leves o graves. Los signos comunes incluyen fiebre, tos, dolores corporales, fatiga, dolor de garganta o congestión.

Si se siente enfermo, haga lo siguiente:

• Hágase una prueba lo antes posible, especialmente si ha estado expuesto o está cerca de personas de alto riesgo.
• Si el resultado es positivo, quédese en casa y aléjese de los demás. Puede terminar el aislamiento si sus síntomas mejoran y no ha tenido fiebre durante 24 horas.
• Hable con su médico si tiene más de 65 años, está embarazada o tiene afecciones de salud subyacentes. Podría ser elegible para medicamentos antivirales, que son más efectivos si se toman a tiempo.

Su lista de verificación de seguridad para el verano

Para mantenerse seguro y disfrutar la temporada:

• Vacúnese con la vacuna actualizada contra el COVID-19.
• Use mascarilla en lugares concurridos o con poca ventilación.
• Lávese las manos con frecuencia.
• Mantenga el aire fresco en interiores.
• Aíslese y hágase la prueba si tiene síntomas.
• Hable con un médico si es de alto riesgo.

Estos pasos son sencillos, pero harán una gran diferencia para usted, sus seres queridos y toda su comunidad.

Atención médica accesible con AltaMed

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